天高任鳥飛

兩隻蚊子的淒美愛情

2011-12-08T16:55:00.000+08:00

夜慢慢地降臨了。草叢裡蟲鳴唧唧,此起彼伏。

有兩隻蚊子,歇在草葉上。

公蚊子吸了一口草汁,輕輕地推了推賭氣僵立的母蚊子,柔聲地哄道: “親愛的,你就喝一口吧,你一整天不吃不喝的,我真擔心……”

母蚊子鄙夷地看了一眼沾滿露水的草葉,不高興地說:“這麼淡而無味的東西,叫我怎麼吃得下去？你天天說天天說的,不嫌煩嗎？”

“你是存心要和人類作對麼？”公蚊子焦慮地看著她,“你不知道人類準備了多少種東西來對付我們,那種氣味,我聞著就頭暈腦脹,你萬一…… ”

“你是個懦夫,知道嗎？”母蚊子冷冷地看著他。然後振翅,從他身邊飛走了。

公蚊子憂心忡忡地看著人們的窗戶裡透出的燈光。他知道她在裡面。不知道為什麼,今晚他有一種特別不好的預感,這使得他停在葉片上的身軀不斷地發著抖。

他好想看到她,知道她安全,雖然他無法遏抑住她吸食人血的野心。他突然悲涼地意識到,僅僅這一點,也許就會把他們兩個都毀了。

露水更重了,他覺得冷,可是她仍然沒有出來。他想到他們的前生,不是兩隻蚊子,而是兩隻企鵝。生活在冰天雪地裡,整天愉快地邁著優雅從容的紳士步。那時,他是一隻最優秀的企鵝。深深地愛著她。像所有準備求婚的企鵝一樣,他千辛萬苦地奔波著,去尋找石子。他長途地跋涉,丟下一塊又一塊不太滿意的石子,摔得頭破血流時,他終於找到了一枚最精美最光潔的,他覺得只有這一枚,才配得上她。可是,她和另一隻企鵝結婚了。那個他,跟在後面撿,把他扔的都撿起來,送了她。粗糙的,不完美的石子,但是很多,堆得滿滿的。他傷心地退出了,但是追隨她,到了這一世,甘心陪她,做一隻蚊子。

他被一種揪心的等待煎熬著,拼了失去生命的危險,往人類的窗裡飛去。果然看到了她,正伏在人的胳膊上,埋頭吸著,青色的翅膀在輕輕地顫著。而他恐懼地發現,左臂動也不動的“人”正悄悄地抬起了右手…… “快—躲開啊!~~~~”他撕心裂肺地大喊,可是來不及了,她痛楚地蜷成一團,掉到地上去了。他飛近她,跪在一團血污的她身邊,淚如雨下。她吃力地睜著眼睛望著他,靜靜地,也流下淚來,“可惜啊,真可惜……”“你把我們兩個都葬送了……”他試圖扶起渾身冒血的她, “為什麼,你總是不肯聽我的勸？”

“我知道……可是我沒有辦法……因為,因為我懷了你的孩子……它需要營養……草汁不夠,我必須吸血……我知道我會死,但是你會繼續活下去,人類不會傷你的,因為你沒有冒犯他們……”她霎了霎瀕死的眼睛,微笑著說:“其實生了孩子,我也就會殫精竭慮而死,但這是我們做母親的責任… …就算是拼了千千萬萬人的唾罵,也要為後代提供最好的東西……這是沒有辦法的事情……”

“為什麼？你為什麼不早告訴我？” “我知道你疼我,如果我告訴你,你會替我去做的,那麼這會兒死的就是你了……我捨不得。呵……如果可以為你生一個孩子,我也就沒有遺憾了……我上輩子欠了你的,這輩子想還,結果欠了你更多……上輩子,我們是企鵝。其實我一直愛你,可是我卻嫁了他……因為他送了我好多石子,你知道嗎？我們生活在冰天雪地裡,如果沒有足夠的石子做窩孵卵,我們的後代在出殼之前就會被冰層凍死……你送我的那一枚石子,好美,晶瑩剔透的,可是那是愛情,單純的愛情支撐不了長久的婚姻和對兒女的責任……我沒有嫁你,你恨不恨我？”

他拼命搖頭,泣不成聲。 “是我不好,我沒有保護你,給不了你需要的一切,讓你受這樣的罪……下輩子,我們做螳螂好嗎？在新婚之夜,你吃了我,為我生孩子……死在你的腹中,我一定會很幸福的……” “不,不,我們還是做兩隻蟬吧,好嗎？天天喝著露水,快樂地唱著歌……小心,小心,…… ”笑容迅速地從她臉上抽走,她大大地喘著氣,淚水成股成股地流下,“快走,人來了……”

他回頭看了一眼,露出蒼涼而無悔的笑,“傻孩子……我們不是,要一起做蟬麼？”

“啪!”一聲脆響,伴著一聲滿意的說話,“哼,又打死了一隻臭蚊子!” 他在死前的一瞬緊緊地擁抱了她。他們的血流在了一起,凝成一滴鮮紅色的眼淚

讓人深受啟發的人生哲學

2011-09-26T11:07:00.002+08:00

1、女浴室起火，裡面人亂作一團，赤身往外跑，只見大街上白花花一大群，一老者大喊“快摀住”，眾裸女突然醒悟，但身上要緊部位有三處，手忙腳亂捂不過來，不知所措。這時老者又大喊：“捂臉就行，下面都一樣！”

此事的重要啟示：在特殊情況下抓工作不可能面面俱到，要抓住重點。

2、趙四小姐從十六歲開始跟張學良。跟一年，屬**；跟三年，算偷情；跟六十年，便成為千古愛情！

此事的重要啟示：很多事情不看做不做，而看你做多久。

3、民國初名妓小鳳仙，如果跟了民工，就屬於掃黃對象；她跟了蔡鍔，則千古留芳了；倘若她跟了孫中山，那便可能成為國母。

此事的重要啟示：不在於你幹什麼，而看你跟誰幹。

4、一公司在小便池上貼上條：“往前一小步, 文明一大步”，結果地上仍有許多尿漬。後來公司認真吸取教訓, 重新設計成：“尿不到池裡說明你短；尿到池外說明你軟”，結果花崗岩地上比以前乾淨許多。

此事的重要啟示：給客戶的投資建議一定要具體，確切，中要害.

5、某日,女祕書神色凝重地說：王總,我懷孕了。王繼續低頭看文件,然後淡淡一笑:我早結紮了。女祕書楞了一會媚笑道:我和您開玩笑呢! 王抬起頭看了她一眼，喝了口茶說:我也是。

此事的重要啟示：在江湖上混的人,遇事不要慌,先讓子彈飛一會。

6、男子去提親，女方家長：請自我介紹。

A說：我有一千萬；

B說：我有一棟豪宅，價值兩千萬；

家長很滿意。就問C，你家有什麼？

C答：我什麼都沒有，只有一個孩子，在你女兒肚子裡。

AB無語，走了。

此事的重要啟示：核心競爭力不是錢和房子，是在關鍵的崗位有自已的人。

7、7年前他為了出國拋棄了未婚妻，現在事業有成，他開始愧疚，聽說她過的不好，他想去彌補。

他去到了她的魚攤，她在刮鱗，邊上蹲著一個男娃，模樣有幾分像他，他心裡一震。

她突然停下，指著隔壁攤的男人：你咋還不給孩子做飯呢！他鬆了口氣，轉身走了。

她遞根煙給隔壁攤男人：剛才不好意思

不願意做你的累贅不願意讓你帶著愧疚過一身

8、每天晚飯後,他們都會去公園散步,

而她很嬌氣,每次走幾步就嘟嘴,

“背我.”

他也不是每次都願意,

有時候假裝蹲下來,等她準備上來了,

忽然就竄出去,她就在後面追打.

兩年前他得了重病住院,她偶爾也會一個人來公園走一走.

臨終前,她問他:"還有什麼心願嗎？"

他笑著說，

“我想再背你一次.”

那些最真的，才是最後懷念的。

9、每天和女友一起坐地鐵下班，不知何時開始，

地鐵口總有個帥哥倚在跑車上對她眉目傳情，女友先是無視，

但帥哥和跑車每天準時出現，漸漸她臉上寫滿期待，對我越來越冷淡。

直到那一天，帥哥捧著紅玫瑰問她“離開他好嗎” “當然”她很興奮。

他轉向我“她不愛你了，做我男朋友吧” 我接過了花束。

不要高興的太早

10、由於小時候出過事故的關係,妹妹最多且只能記得三個人_父母和我.

在她16歲生日那天,我對她說:"如果你有了喜歡的人,就把我忘了,將那個人記在心裡吧." "我才不會呢"妹妹笑了.

第二年某一天,妹妹和馬賽克男友找到我,她帶著哭腔問:"哥哥,我是誰?"__

如果非要讓我傷害一個人，我寧願是自己

11、父親在洗車, 兒子拿起小石頭在車門上劃起來. 父親見此大怒, 拿起扳手就打了下去, 後來兒子被送到醫院, 證實手指骨折. 面對父親, 兒子輕聲說道:爸爸, 手指會好的, 不要擔心了. 父親內心無比自責. 一怒之下, 衝回去要把自己的汽車給砸了. 他看見兒子劃的痕跡: 爸爸, 我愛你.

有些事是否在看清之後再做決定更好呢

12、草原上有對獅子母子。小獅子問母獅子：“媽，幸福在哪裡？”母獅子說：“幸福就在你的尾巴上。”

於是小獅子不斷追著尾巴跑，但始終咬不到。母獅子笑道：“傻瓜！幸福不是這樣得到的！只要你昂首向前走，幸福就會一直跟隨著你！”。

刻意的追尋不如勇敢的往前走成功又有多遠呢

13、有一個盲了的女孩，她一無所有，只剩下她男朋友，男朋友問她：“如果你眼睛好了，能和我結婚嗎？”女孩答應了。

很快，女孩可以移植新視角膜，也很快回複視力，但她發現她男朋友也是盲的。男朋友向她求婚，女孩拒絕了，最後男孩只說了一句話:“take care of my eyes.”

照顧好我的眼睛

14、有一天，友情和愛情碰見。愛情問友情：世上有我了，為什麼還要有你的存在？友情笑著說：愛情會讓人們流淚，而友情的存在就是幫人們擦乾眼淚！

朋友之間，懂得關懷才是難得。傷心時不妨和我說；痛苦時別忘了跟我講；開心時更不要忘記我。朋友的定義，就在於此。我們是朋友，這就夠了。

當你愛情失落時，別同時冷落了你的友情

15、他向她求婚時，只說了三個字：相信我；

她為他生下第一個女兒的時候，他對她說：辛苦了；

女兒出嫁那天，他摟著她的肩說：還有我；

他收到她病危的那天，重複的對她說：我在這；

她要走的那一刻，他親吻她的額頭輕聲說：你等我。

這一生，他沒有對他說過一次“我愛你”，但愛，從未離開過。

這個世界有不會表白的人但誰說他們一定缺少愛

16、兒子養不起年邁的母親，決定把她背上山丟下去。傍晚，兒子說要背母親上山走走，母親吃力地爬上他的背。

他一路都在想爬高點再丟下她，當看到母親在他背上偷偷往路上灑豆子，他很生氣地問：“你灑豆子乾什麼？”結果母親的回答讓他淚流滿面： “傻兒子，我怕你等會兒一個人下山會迷路。”

父母的愛伴隨著你一生哪怕他們已經年邁

心態決定一切

2011-08-05T14:06:00.001+08:00

一位哲人說:“你的心態就是你真正的主人。”

一位偉人說:“要么你去駕馭生命，要么是生命駕馭你。你的心態決定誰是坐騎，誰是騎師。”

一位藝術家說:“你不能延長生命的長度，但你可以擴展它的寬度；你不能改變天氣，但你可以左右自己的心情；你不可以控制環境，但你可以調整自己的心態。”

佛說：物隨心轉，境由心造，煩惱皆由心生。

狄更斯說：一個健全的心態比一百種智慧更有力量。

愛默生說：一個朝著自己目標永遠前進的人，整個世界都給他讓路。

這些話雖然簡單但卻經典、精闢，一個人有什麼樣的精神狀態就會產生什麼樣的生活現實，這是勿庸置疑的。就像做生意，你投入的本錢越大，將來獲得的利潤也就越多。

生活中，一個好的心態，可以使你樂觀豁達；一個好的心態，可以使你戰勝面臨的苦難；一個好的心態，可以使你淡泊名利，過上真正快樂的生活。人類幾千年的文明史告訴我們，積極的心態能幫助我們獲取健康、幸福和財富。

一、心態決定人生

一位哲人說過：“你的心態就是你的主人。”在現實生活中，我們不能控制自己的遭遇，卻可以控制自己的心態；我們不能改變別人，卻可以改變自己。其實，人與人之間並無太大的區別，真正的區別在於心態。所以，一個人成功與否，主要取決於他的心態。

二、生氣不如爭氣

人生有順境也有逆境，不可能處處是逆境；人生有巔峰也有谷底，不可能處處是谷底。因為順境或巔峰而趾高氣揚，因為逆境或低谷而垂頭喪氣，都是淺薄的人生。面對挫折，如果只是一味地抱怨、生氣，那麼你注定永遠是個弱者。

三、有自信才能贏

古往今來，許多人之所以失敗，究其原因，不是因為無能，而是因為不自信。自信是一種力量，更是一種動力。當你不自信的時候，你難以做好事情；當你什麼也做不好時，你就更加不自信。這是一種惡性循環。若想從這種惡性循環中解脫出來，就得與失敗作鬥爭，就得樹立牢固的自信心。

四、心動更要行動

心動不如行動，雖然行動不一定會成功，但不行動則一定不會成功。生活不會因為你想做什麼而給你報酬，也不會因為你知道什麼而給你報酬，而是因為你做了些什麼才給你報酬。一個人的目標是從夢想開始的，一個人的幸福是從心態上把握的，而一個人的成功則是在行動中實現的。因為只有行動，才是滋潤你成功的食物和泉水。

五、平常心不可少

人生不可能一帆風順，有成功，也有失敗；有開心，也有失落。如果我們把生活中的這些起起落落看得太重，那么生活對於我們來說永遠都不會坦然，永遠都沒有歡笑。人生應該有所追求，暫時得不到並不會阻礙日常生活的幸福，因此，擁有一顆平常心，是人生必不可少的潤滑劑。

六、適時放棄才會有收穫

命裡有時終須有，命裡無時莫強求。不要去強求那些不屬於自己的東西，要學會適時的放棄。也許在你殫精竭慮時，你會得到曾經想要得到而又沒得到的東西，會在此時有意外的收穫。適時放棄是一種智慧。它會讓你更加清醒地審視自身內在的潛力和外界的因素，會讓你疲憊的身心得到調整，成為一個快樂明智的人。

盲目的堅持不如理智的放棄。苦苦地挽留夕陽的人是傻人，久久地感傷春光的人是蠢人。什麼也捨不得放棄的人，往往會失去更加珍貴的東西。適當的時候，給自己一個機會，學會放棄，才有可能獲得。

七、寬容是一種美德

俗話說得好：“退一步海闊天空，讓幾分心平氣和。”這就是說人與人之間需要寬容。寬容是一種美德，它能使一個人得到尊重。寬容是一種良藥，它能挽救一個人的靈魂。寬容就像一盞明燈，能在黑暗中放射著萬丈光芒，照亮每一個心靈。

八、學會給心靈鬆綁

人的心靈是脆弱的，需要經常地激勵與撫慰。常常自我激勵，自我表揚，會使心靈快樂無比。學會給心靈鬆綁，就是要給自己營造一個溫馨的港灣，常常走進去為自己忙碌疲憊的心靈做做按摩，使心靈的各個零件經常得到維護和保養。

九、別把挫折當失敗

每個人的一生，難免都會遭受挫折和失敗。所不同的是失敗者總是把挫折當失敗，從而使每次都能夠深深打擊他取勝的勇氣；成功者則是從不言敗，在一次又一次的挫折面前，總是對自己說： “我不是失敗了，而是還沒有成功。”一個暫時失利的人，如果繼續努力，打算贏回來，那麼他今天的失利，就不是真正的失敗。相反的，如果他失去了再戰鬥的勇氣，那就是真輸了。

十、避免煩惱成心病

在現實生活中，終日煩惱的人，實際上並不是遭遇了太多的不幸，根源在於煩惱者的內心世界。因此，當煩惱降臨的時候，我們既不要怨天尤人，也不要自暴自棄，要學會給心靈鬆綁，從心理上調適自己，避免煩惱變成心病。

十一、快樂其實很簡單

有人說，快樂是春天的鮮花，夏天的綠蔭，秋天的野果，冬天的漫天飛雪。其實，快樂就在我們身邊。一個會心的微笑，一次真誠的握手，一次傾心的交談，就是一種快樂無比的事情。

讓你受益一生的七個心理寓言

2011-08-05T13:52:00.003+08:00

（一）成長的寓言：做一棵永遠成長的蘋果樹

一棵蘋果樹，終於結果了。
第一年，它結了10個蘋果，9個被拿走，自己得到1個。對此，蘋果樹憤憤不平，於是自斷經脈，拒絕成長。第二年，它結了5個蘋果，4個被拿走，自己得到1個。 “哈哈，去年我得到了10％，今年得到20％！翻了一番。”這棵蘋果樹心理平衡了。
但是，它還可以這樣：繼續成長。譬如，第二年，它結了100個果子，被拿走90個，自己得到10個。
很可能，它被拿走99個，自己得到1個。但沒關係，它還可以繼續成長，第三年結1000個果子……
其實，得到多少果子不是最重要的。最重要的是，蘋果樹在成長！等蘋果樹長成參天大樹的時候，那些曾阻礙它成長的力量都會微弱到可以忽略。真的，不要太在乎果子，成長是最重要的。

【心理點評】你是不是一個已自斷經脈的打工族？

剛開始工作的時候，你才華橫溢，意氣風發，相信“天生我才必有用”。但現實很快敲了你幾個悶棍，或許，你為單位做了大貢獻沒人重視；或許，只得到口頭重視但卻得不到實惠；或許……總之，你覺得就像那棵蘋果樹，結出的果子自己只享受到了很小一部分，與你的期望相差甚遠。
於是，你憤怒、你懊惱、你牢騷滿腹……最終，你決定不再那麼努力，讓自己的所做去匹配自己的所得。幾年過去後，你一反省，發現現在的你，已經沒有剛工作時的激情和才華了。
“老了，成熟了。”我們習慣這樣自嘲。但實質是，你已停止成長了。
這樣的故事，在我們身邊比比皆是。
之所以犯這種錯誤，是因為我們忘記生命是一個歷程，是一個整體，我們覺得自己已經成長過了，現在是到該結果子的時候了。我們太過於在乎一時的得失，而忘記了成長才是最重要的。
好在，這不是金庸小說裡的自斷經脈。我們隨時可以放棄這樣做，繼續走向成長之路。
切記：如果你是一個打工族，遇到了不懂管理、野蠻管理或錯誤管理的上司或企業文化，那麼，提醒自己一下，千萬不要因為激憤和滿腹牢騷而自斷經脈。不論遇到什麼事情，都要做一棵永遠成長的蘋果樹，因為你的成長永遠比每個月拿多少錢重要。

（二）動機的寓言：孩子在為誰而玩

一群孩子在一位老人家門前嬉鬧，叫聲連天。幾天過去，老人難以忍受。
於是，他出來給了每個孩子25美分，對他們說：“你們讓這兒變得很熱鬧，我覺得自己年輕了不少，這點錢表示謝意。”
孩子們很高興，第二天仍然來了，一如既往地嬉鬧。老人再出來，給了每個孩子15美分。他解釋說，自己沒有收入，只能少給一些。 15美分也還可以吧，孩子仍然興高采烈地走了。
第三天，老人只給了每個孩子5美分。
孩子們勃然大怒，“一天才5美分，知不知道我們多辛苦！”他們向老人發誓，他們再也不會為他玩了！

【心理點評】你在為誰而“玩”

這個寓言是蘋果樹寓言的更深一層的答案：蘋果樹為什麼會自斷經脈，因為它不是為自己而“玩”。
人的動機分兩種：內部動機和外部動機。如果按照內部動機去行動，我們就是自己的主人。如果驅使我們的是外部動機，我們就會被外部因素所左右，成為它的奴隸。
在這個寓言中，老人的算計很簡單，他將孩子們的內部動機“為自己快樂而玩”變成了外部動機“為得到美分而玩”，而他操縱著美分這個外部因素，所以也操縱了孩子們的行為。寓言中的老人，像不像是你的老闆、上司？而美分，像不像是你的工資、獎金等各種各樣的外部獎勵？
如將外部評價當作參考坐標，我們的情緒就很容易出現波動。因為，外部因素我們控制不了，它很容易偏離我們的內部期望，讓我們不滿，讓我們牢騷滿腹。不滿和牢騷等負性情緒讓我們痛苦，為了減少痛苦，我們就只好降低內部期望，最常見的方法就是減少工作的努力程度。
一個人之所以會形成外部評價體系，最主要的原因是父母喜歡控制他。父母太喜歡使用口頭獎懲、物質獎懲等控制孩子，而不去理會孩子自己的動機。久而久之，孩子就忘記了自己的原初動機，做什麼都很在乎外部的評價。上學時，他忘記了學習的原初動機———好奇心和學習的快樂；工作後，他又忘記了工作的原初動機——— 成長的快樂，上司的評價和收入的起伏成了他工作的最大快樂和痛苦的源頭。
切記：外部評價系統經常是一種家族遺傳，但你完全可以打破它，從現在開始培育自己的內部評價體系，讓學習和工作變成“為自己而玩”。

（三）規劃的寓言：把一張紙折疊51次

想像一下，你手裡有一張足夠大的白紙。現在，你的任務是，把它折疊51次。那麼，它有多高？
一個冰箱？一層樓？或者一棟摩天大廈那麼高？不是，差太多了，這個厚度超過了地球和太陽之間的距離。

【心理點評】

到現在，我拿這個寓言問過十幾個人了，只有兩個人說，這可能是一個想像不到的高度，而其他人想到的最高的高度也就是一棟摩天大廈那麼高。
折疊51次的高度如此恐怖，但如果僅僅是將51張白紙疊在一起呢？
這個對比讓不少人感到震撼。因為沒有方向、缺乏規劃的人生，就像是將51張白紙簡單疊在一起。今天做做這個，明天做做那個，每次努力之間並沒有一個聯繫。這樣一來，哪怕每個工作都做得非常出色，它們對你的整個人生來說也不過是簡單的疊加而已。
當然，人生比這個寓言更複雜一些。有些人，一生認定一個簡單的方向而堅定地做下去，他們的人生最後達到了別人不可企及的高度。譬如，我一個朋友的人生方向是英語，他花了十數年努力，僅單詞的記憶量就達到了十幾萬之多，在這一點上達到了一般人無法企及的高度。
也有些人，他們的人生方向也很明確，譬如開公司做老闆，這樣，他們就需要很多技能———專業技能、管理技能、溝通技能、決策技能等等。他們可能會在一開始嘗試做做這個，又嘗試做做那個，沒有一樣是特別精通的，但最後，開公司做老闆的這個方向將以前的這些看似零散的努力統合到一起，這也是一種複雜的人生折疊，而不是簡單的疊加。
切記：看得見的力量比看不見的力量更有用。
現在，流行從看不見的地方尋找答案，譬如潛能開發，譬如成功學，以為我們的人生要靠一些奇蹟才能得救。但是，在我看來，東莞恆緣心理諮詢中心的諮詢師毛正強說得更正確，“通過規劃利用好現有的能力遠比挖掘所謂的潛能更重要。”

（四）逃避的寓言：小貓逃開影子的招數

“影子真討厭！”小貓湯姆和托比都這樣想，“我們一定要擺脫它。”
然而，無論走到哪裡，湯姆和托比發現，只要一出現陽光，它們就會看到令它們抓狂的自己的影子。
不過，湯姆和托比最後終於都找到了各自的解決辦法。湯姆的方法是，永遠閉著眼睛。托比的辦法則是，永遠待在其他東西的陰影裡。

【心理點評】

這個寓言說明，一個小的心理問題是如何變成更大的心理問題的。
可以說，一切心理問題都源自對事實的扭曲。什麼事實呢？主要就是那些令我們痛苦的負性事件。
因為痛苦的體驗，我們不願意去面對這個負性事件。但是，一旦發生過，這樣的負性事件就注定要伴隨我們一生，我們能做的，最多不過是將它們壓抑到潛意識中去，這就是所謂的忘記。
但是，它們在潛意識中仍然會一如既往地發揮作用。並且，哪怕我們對事實遺忘得再厲害，這些事實所伴隨的痛苦仍然會襲擊我們，讓我們莫名其妙地傷心難過，而且無法抑制。這種疼痛讓我們進一步努力去逃避。
發展到最後，通常的解決辦法就是這兩個：要么，我們像小貓湯姆一樣，徹底扭曲自己的體驗，對生命中所有重要的負性事實都視而不見；要么，我們像小貓托比一樣，乾脆投靠痛苦，把自己的所有事情都搞得非常糟糕，既然一切都那麼糟糕，那個讓自己最傷心的原初事件就不是那麼疼了。
白雲心理醫院的諮詢師李凌說，99％的吸毒者有過痛苦的遭遇。他們之所以吸毒，是為了讓自己逃避這些痛苦。這就像是躲進陰影裡，痛苦的事實是一個魔鬼，為了躲避這個魔鬼，乾脆把自己賣給更大的魔鬼。
還有很多酗酒的成人，他們有過一個酗酒而暴虐的老爸，捱過老爸的不少折磨。為了忘記這個痛苦，他們學會了同樣的方法。
除了這些看得見的錯誤方法外，我們人類還發明了無數種形形色色的方法去逃避痛苦，弗洛伊德將這些方式稱為心理防禦機制。太痛苦的時候，這些防禦機制是必要的，但糟糕的是，如果心理防禦機制對事實扭曲得太厲害，它會帶出更多的心理問題，譬如強迫症、社交焦慮症、多重人格，甚至精神分裂症等。
真正抵達健康的方法只有一個———直面痛苦。直面痛苦的人會從痛苦中得到許多意想不到的收穫，它們最終會變成當事人的生命財富。
切記：陰影和光明一樣，都是人生的財富。
一個最重要的心理規律是，無論多麼痛苦的事情，你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面對它，化解它，超越它，最後和它達成和解。如果你自己暫時缺乏力量，你可以尋找幫助，尋找親友的幫助，或尋找專業的幫助，讓你信任的人陪著你一起去面對這些痛苦的事情。
美國心理學家羅傑斯曾是最孤獨的人，但當他面對這個事實並化解後，他成了真正的人際關係大師；美國心理學家弗蘭克有一個暴虐而酗酒的繼父和一個糟糕的母親，但當他挑戰這個事實並最終從心中原諒了父母后，他成了治療這方面問題的專家；日本心理學家森田正馬曾是嚴重的神經症患者，但他通過挑戰這個事實並最終發明出了森田療法……他們生命中最痛苦的事實最後都變成了他們最重要的財富。你，一樣也可以做到。

（五）行動的寓言———螃蟹、貓頭鷹和蝙蝠

螃蟹、貓頭鷹和蝙蝠去上惡習補習班。數年過後，它們都順利畢業並獲得博士學位。不過，螃蟹仍橫行，貓頭鷹仍白天睡覺晚上活動，蝙蝠仍倒懸。

【心理點評】

這是黃永玉大師的一個寓言故事，它的寓意很簡單：行動比知識重要。
用到心理健康中，這個寓言也發人深省。
心理學的知識堪稱博大精深。但是，再多再好的心理學知識也不能自動幫助一個人變得更健康。其實，我知道的一些學過多年心理學的人士，他們學心理學的目的之一就是要治自己，但學了這麼多年以後，他們的問題依舊。
之所以出現這種情況，一個很重要的原因是，他們沒有身體力行，那樣知識就只是遙遠的知識，知識並沒有化成他們自己的生命體驗。
我的一個喜歡心理學的朋友，曾被多名心理學人士認為不敏感，不適合學心理學。但事實證明，這種揣測並不正確。他是不夠敏感，但他有一個非常大的優點：知道一個好知識，就立即在自己的生命中去執行。這樣一來，那些遙遠的知識就變成了真切的生命體驗，他不必“懂”太多，就可以幫助自己，並幫助很多人。
如果說，高敏感度是一種天才素質，那麼高行動力是更重要的天才素質。
這個寓言還可以引申出另一種含義：不要太指望神秘的心理治療的魔力。最重要的力量永遠在你自己的身上，奧秘的知識、玄妙的潛能開發、炫目的成功學等等，都遠不如你自己身上已有的力量重要。我們習慣去外面尋找答案，去別人那裡尋找力量，結果忘記了力量就在自己身上。
切記：別人的知識不能自動地拯救你。
如果一些連珠的妙語打動了你，如果一些文字或新信條啟發了你。那麼，這些別人的文字和經驗都只是一個開始，更重要的是，你把你以為好的知識真正運用到你自己的生命中去。
猶太哲學家馬丁·布伯的這句話，我一直認為是最重要的：
你必須自己開始。假如你自己不以積極的愛去深入生存，假如你不以自己的方式去為自己揭示生存的意義，那麼對你來說，生存就將依然是沒有意義的。

（六）放棄的寓言：蜜蜂與鮮花

玫瑰花枯萎了，蜜蜂仍拼命吮吸，因為它以前從這朵花上吮吸過甜蜜。但是，現在在這朵花上，蜜蜂吮吸的是毒汁。
蜜蜂知道這一點，因為毒汁苦澀，與以前的味道是天壤之別。於是，蜜蜂憤不過，它吸一口就抬起頭來向整個世界抱怨，為什麼味道變了？！
終於有一天，不知道是什麼原因，蜜蜂振動翅膀，飛高了一點。這時，它發現，枯萎的玫瑰花周圍，處處是鮮花。

【心理點評】

這是關於愛情的寓言，是一位年輕的語文老師的真實感悟。
有一段時間，她失戀了，很痛苦，一直想約我聊聊，希望我的心理學知識能給她一些幫助。我們一直約時間，但快兩個月過去了，兩人的時間總不能碰巧湊在一起。
最後一次約她，她說：“謝謝！不用了，我想明白了。”
原來，她剛從九寨溝回來。失戀的痛苦仍在糾纏她，讓她神情恍惚，不能享受九寨溝的美麗。不經意的時候，她留意到一隻小蜜蜂正在一朵鮮花上採蜜。那一剎那間，她腦子裡電閃雷鳴般地出現了一句話：“枯萎的鮮花上，蜜蜂只能吮吸到毒汁。”
當然，大自然中的小蜜蜂不會這麼做，只有人類才這麼傻，她這句話裡的蜜蜂當然指她自己。這一剎那，她頓悟出了放棄的道理。以前，她想讓我幫她走出來，但翅膀其實就長在她自己身上，她想飛就能飛。
放棄並不容易，愛情中的放棄尤其令人痛苦。因為，愛情是對我們幼小時候的親子關係的複制。幼小的孩子，無論從哪個方面看，都離不開爸爸媽媽。如果爸爸媽媽完全否定他，那對他來說就意味著死亡，這是終極的傷害和恐懼。我們多多少少都曾體驗過被爸爸媽媽否定的痛苦和恐懼，所以，當愛情———這個親子關係的複製品再一次讓我們體驗這種痛苦和恐懼時，我們的情緒很容易變得非常糟糕。
不過，愛情和親子關係相比，有一個巨大的差別：小時候，我們無能為力，一切都是父母說了算；但現在，我們長大了，我們有力量自己去選擇自己的命運。可以說，童年時，我們是沒有翅膀的小蜜蜂，但現在，我們有了一雙強有力的翅膀了。
但是，當深深地陷入愛情時，我們會回歸童年，我們會忘記自己有一雙可以飛翔的翅膀。等我們自己悟出這一點後，愛情就不再會是對親子關係的自動複製，我們的愛情就獲得了自由，就有了放棄的力量。
切記：愛情是兩個人的事情，兩個完全平等的、有獨立人格的人的事情。你可以努力，但不是說，你努力了就一定會有效果，因為另一個人，你並不能左右。
所以，無論你多麼在乎一次愛情，如果另一個人堅決要離開你，請尊重他的選擇。
並且，還要記得，你不再是童年，只能聽憑痛苦的折磨。你已成人，你有一雙強有力的翅膀，你完全可以飛出一個已經變成毒藥的關係。

（七）親密的寓言：獨一無二的玫瑰

小王子有一個小小的星球，星球上忽然綻放了一朵嬌豔的玫瑰花。以前，這個星球上只有一些無名的小花，小王子從來沒有見過這麼美麗的花，他愛上這朵玫瑰，細心地呵護她。
那一段日子，他以為，這是一朵人世間唯一的花，只有他的星球上才有，其他的地方都不存在。
然而，等他來到地球上，發現僅僅一個花園裡就有5000朵完全一樣的這種花朵。這時，他才知道，他有的只是一朵普通的花。
一開始，這個發現，讓小王子非常傷心。但最後，小王子明白，儘管世界上有無數朵玫瑰花，但他的星球上那朵，仍然是獨一無二的，因為那朵玫瑰花，他澆灌過，給她罩過花罩，用屏風保護過，除過她身上的毛蟲，還傾聽過她的怨艾和自詡，聆聽過她的沉默……一句話，他馴服了她，她也馴服了他，她是他獨一無二的玫瑰。
“正因為你為你的玫瑰花費了時間，這才使你的玫瑰變得如此重要。”一隻被小王子馴服的狐狸對他說。

【心理點評】

這是法國名著《小王子》中一個有名的寓言故事，我曾讀過十數遍，但仍然是直到2005年才明白這一點。
面對著5000朵玫瑰花，小王子說：“你們很美，但你們是空虛的，沒有人能為你們去死。”
只有傾注了愛，親密關係才有意義。但是，現在我們越來越流行空虛的“親密關係”，最典型的就是因網絡而氾濫的一夜情。
我們急著去擁有。彷彿是，每多擁有過一朵玫瑰，自己的生命價值就多了一分。網絡時代，擁有過數十名情人，已不再是太罕見的事情。但我所了解的這些濫情者，沒有一個是不空虛的。他們並不享受關係，他們只享受征服。
“征服慾望越強的人，對於關係的親密度越沒有興趣。”廣州白雲心理醫院的諮詢師榮瑋齡說，“沒有擁有前，他們會想盡一切辦法拉近關係的距離。但一旦擁有後，他們會迅速喪失對這個親密關係的興趣。征服慾望越強，喪失的速度越快。”
對於這樣的人，一個玫瑰園比起一朵獨一無二的玫瑰花來，更有吸引力。
然而，關係的美，正在乎兩人的投入程度和被馴服程度。當兩個人都自然而然地去投入，自然而然地被馴服後，關係就會變成人生養料，讓一個人的生命變得更充盈、更美好。
但是，無論多麼親密。小王子仍是小王子，玫瑰仍是玫瑰，他們仍然是兩個個體。如果玫瑰不讓小王子旅行，或者小王子旅行時非將玫瑰花帶在身上，兩者一定要黏在一起，關係就不再是享受，而會變成一個累贅。
切記：一個既親密而又相互獨立的關係，勝於一千個一般的關係。這樣的關係，會把我們從不可救藥的孤獨感中拯救出來，是我們生命中最重要的一種救贖。
如果不曾體驗過，你就無法知道這種關係的美麗。

職場女性如何讓事業和家庭"兩全其美”?

2011-05-16T16:48:00.002+08:00

首先我想說的是，幸福，並不是擁有的多，而是計較的少！

朋友們真的不要羨慕我，工作好、父母好、老公好、孩子好、朋友好……似乎我是上帝的“寵兒”，世間所有的便宜都被我占盡了！如果我願意去“計較”，我同樣可以抖落出各種各樣的煩惱，工作的糾結矛盾、老公的十惡不赦、孩子的調皮搗蛋、家庭中那些亂七八糟難念的經……我的生活之所以“幸福”，只是因為，我用“幸福”的眼光去看待，用“幸福”的心態去面對，用“幸福”的腳步去前進。

傳統觀念中，女性通常承擔相夫教子的責任，然而隨著時代的進步，越來越多的女性也期望擁有自己的事業，不願被家庭所束縛。有獨立的經濟地位，實現自己的社會價值，得到他人的認可。時代也賦予了女性更強的能力、更好的素質，同時也給了女性更多的欲望：不但要嫁得好，還要幹得好！

無論男人女人，誰都期待事業成功、家庭美滿，但試問天底下有多少人能做到？我也做不到！而且，我從來也沒有奢望能夠做到！所以，今天我想說的，不是事業和家庭如何“兩全其美”，而是關于如何平衡的一點心得。

（1）放棄

平衡，其實是通過放棄那些你不是那麽迫切地想要的東西而實現的。這是我的最大體會，不能貪心，我不奢求魚和熊掌兼得，我不奢求事業和家庭兩全其美。

所以，當我專心致志地投入工作的時候，我必須放棄陪伴孩子成長的時間、必須放棄陪伴父母和老公的溫馨；同樣，當我和家人興致盎然地遊山玩水、帶著孩子在淘氣城堡歡呼雀躍，我也必須放棄很多的應酬、放棄事業上發展的一些機會。

不要問我，事業和家庭，哪個更重要？在某個時期，總有某一方面是相對重要的。這就好比，你回到家是先吃飯還是先睡覺？如果你餓了，就先吃飯；如果你累了，就先睡覺。

（2）專注

我認為，最重要的事兒，就是手邊的事兒，不能三心二意！如果忙工作的時候，心裏總是惦記著孩子，或者家務，帶孩子的時候呢又琢磨著工作，這樣肯定什麽都不行。所以，我在任何時候，只專注于把一件事情做好。

有一次周末，我帶著笑笑在淘氣堡玩，看見一位媽媽坐在地上看書，拿著一個計算器敲敲打打，拿著一支筆匆忙記錄，好像是做財務的。她的孩子跑來跑去，過幾分鍾就來“騷擾”一下媽媽，拉著媽媽陪她去扔球，或者叫媽媽抱她去吊一個空中飛人。媽媽幾次被中斷之後，忍無可忍，大聲喝斥：“帶你來玩你就自己好好玩嘛，沒看見媽媽正忙著嗎？”小女孩哇地一下大哭起來。

哎，可見職場媽媽確實無奈啊，我非常理解她，肯定是工作上有必須要完成的事情，但是同時又不想虧欠孩子，想抽空帶孩子出來玩，于是，就這樣一邊玩一邊擠出時間工作，想“兩全其美”。殊不知，這樣只會兩頭耽誤，孩子也沒玩好，自己的工作估計也沒做好。

（3）條理

人的時間和精力總是有限的，有時候生活之所以顯得那麽忙亂，是因為我們沒有做合理的安排。按照重要性的次序，給自己做一個規劃，這樣就會胸有成竹。

以前我年輕的時候，職場女性如何平衡事業和家庭？，記憶力是屬于比較驚人的那一種，過目不忘。現在老了，笨了，遲鈍了，呵呵。不過即便記憶力最好的時候，我依然有一個習慣，那就是每天都會在小本上規劃一下自己要做的事情，尤其把一些關鍵的地方、容易出錯的地方、特別重視的地方記下來，俗話說“好記性不如爛筆頭”嘛。

然後，我就有條不紊地一件一件去實現，這樣即便再忙也不會亂，不會手足無措。對了，看著幾十個小本，看著成百上千條已經完成的事情，也是很有成就感的哦，阿Q一下，呵呵。條理，意味著效率！

（4）享受

很多朋友都說過：笑媽是一個熱愛生活、很會享受生活的人。是的，沒錯兒！如果你覺得做什麽事情都是在完成“任務”、或者是為了達到什麽目的，這樣就會把生活變成一種“負擔”、就會覺得很累。反之，如果你把做的每一件事情，都當成一種“享受”，心情就會放松很多。

比如，當遇到工作上的困難的時候，不要緊張，你想，這是一個多麽好的提高自己的機會啊？不是正好學習一些以前自己不懂的地方嗎？遇到家庭成員吵架的時候，不要苦惱，你想，暴露了問題大家敞開心扉直言不諱，總比背後搞鬼耍陰來得高尚，吵完了風平浪靜不還是一家人？……面對陽光，你就永遠看不到“陰影”。

6個提升性能力的簡易養生方法

2011-04-15T10:10:00.002+08:00

一、起床後：打個哈欠。

健康專家指出，打哈欠時會産生一種叫做氧化氮的質進入大腦時，可以控制呼吸，並給陰莖輸送必要的能量。

教你怎麽做：

深呼吸打哈欠。打哈欠同時伴隨一次深呼吸，這樣可以在清晨激活體內循環，産生大量氧化氮，輸送到陰莖，讓性能力在清晨就被點亮。

伸懶腰打哈欠。清晨起床時，身體仍然處在半睡眠狀態，此時在打哈欠的過程中不妨加入肢體動作，大大地伸一個懶腰，讓腰部力量也得到鍛煉。如此一來，氧化氮便可以順利地達到陰莖，性能力就此得到提升。

二、午餐時：吃點海産品。

當男人體內缺乏碘、核酸這兩種微量元素時，就會出現性功能減退、性欲低下。午餐正是補充這些營養元素的最佳時機。

教你怎麽做：

吃海藻。海藻類食品中富含豐富的碘元素，它是降低男人疲勞感的重要元素，在壓力大時平衡男人的性功能，而且海藻具有高蛋白、低脂肪的特點，不會給吸收造成很大負擔。為此，午餐時，不妨喝一小碗海帶湯。

吃海魚。海魚中含有豐富的核酸，它為精子的産生提供強大支持，被稱為最天然的“助性劑”。每天中午吃一碟小海魚，就能保證體內核酸的水平，讓精子愈發活躍起來。

三、午餐後：曬曬太陽

維生素D對于男人的性愛質量功不可沒，因為睾丸激素水平隨體內維生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏與陽光親密接觸，精子活躍度就會大大降低，性功能也隨之減弱。因為體內90%的維生素D是經紫外線照射後産生的。午餐後最好在戶外曬30分鍾太陽。對人體維生素D的合成最有利。

教你怎麽做：

曬後背。根據中醫理論來說，“前為陰，後為陽!”讓後背迎接陽光，能補充體內陽氣、疏通身體經絡，強腎壯陽，從而提升男人的性能力。

曬雙腿。腳踝上3 寸處的三陰交穴和小腿內側的築賓穴是男人的“催情穴”，讓陽光照射雙腿可以刺激這兩個穴位，達到健腎固脾的效果，並有效預防男性的性功能障礙。

四、晚餐後：踮腳尖。

踮腳尖時，小腿後的肌肉會有強度地收縮，促進血液循環，讓下肢血液回流更加順暢，使陰莖得到血液，從而延長勃起時間。

教你怎麽做：

震顫式踮腳尖。在踮腳尖的過程中，伴隨著有節奏地上下震顫，讓腿部肌肉收縮得更加到位而有效，可以供給陰莖的血液更充足。只需要3 分鍾就可以達到事半功倍的效果。小便時踮腳尖。小便時踮腳尖可以讓排尿更加舒暢，同時骨盆肌肉會得到增強，並提升大腿力量，讓男人在性愛時發揮得更遊刃有余。

五、性愛後：喝營養飲料

男人性愛消耗了很多維生素C、鈣、礦物質，所以，料給身體補充精力吧。

教你怎麽做：

喝純果汁。果汁中含有豐富的維生素C、礦物質，容易被人體吸收。而且，性愛時大量出汗流失的鉀元素，也可以在果汁中予以補充。

喝牛奶。牛奶幫助男人補充體內流失的鈣質，並且為接下來的睡眠做足准備。不過，最好選擇低脂牛奶，這樣不會在夜晚給身體帶來過多熱量。

六、睡前：按摩。

每日睡前按摩5分鍾，可到行氣活血、讓睾丸的效果，並改善其循環，使男人的性能力“更上一層樓”。

教你怎麽做：

按肚臍。中醫專家稱肚臍為神阙穴，經常按摩可以幫助促進肝髒、腎髒的新陳代謝，為男人的性能力加分。按摩方法是：雙手掌摩擦，直至生熱，用手掌心以順時針方向按壓肚臍，讓掌心的熱量傳遞進人體，提升性能力。按太陽穴。按揉太陽穴可以讓全身得到緩解，讓睡眠變得更加安穩，這也是對性能力的最佳保養。按摩方法是：用雙手大拇指分別按順時針、逆時針的方向各按揉10 次，睡前躺在床上就可以做。

兒童春季養生食譜

2011-02-19T12:43:00.003+08:00

初春時節，氣候多變，是許多老人與小孩子易發病的季節，通過飲食來增強身體抵抗力十分關鍵，下面給大家介紹一些兒童春季養生最佳食譜，希望能給所有的父母帶來一定的幫助。

兒童春季養生最佳食譜排行榜：

1、玉米牛肉羹

用料：

牛肉100克，鮮玉米棒2個，雞蛋2個，芫荽1棵，姜1片，上湯酌量。

做法：

首先、雞蛋打勻；芫荽洗淨切碎。

其次、牛肉洗淨，抹幹水剁細，加調味腌10分鍾，不少許油炒至將熱，瀝去油及血水。

再次、玉米洗淨，用力剔下玉米肉。

最後、把適量水及姜煮滾，放入玉米煮熟，約20分鍾，下調味料，用玉米粉水勾芡成稀糊狀，下
牛肉兜勻煮滾，下雞蛋拌勻，盛入湯碗內，灑芫荽上桌即可。

2、菠菜湯

主料：菠菜 500克

調料：醬油 3克鹽 2克姜 3克各適量

菠菜湯做法：

首先. 菠菜洗淨切成段，並用沸水略煮撈出，放入涼水沖涼。

其次. 油燒熱，加姜末、醬油，烹出香味後，隨即倒入清湯2500克、菠菜。待湯開後即成。

工藝提示

1. 很多人都愛吃菠菜，菠菜含有草酸，圓葉品種含量尤多，食後影響人體對鈣的吸收，因此，食用此種菠菜時宜先煮過去掉菜水，以減少草酸含量；

2. 菠菜要選用葉嫩小棵的，且保留菠菜根。

3、話梅肉排

原料：話梅糖20粒，肉排500克，生姜少量。

制作方法：

首先、肉排洗淨，清水煮沸，瀝幹水分。

其次、話梅糖加水，煮化成糖水。

再次、油少許，生姜煸炒爆香後放入肉排煸炒，加熱水，然後大火燒開，改小火焖至肉爛，加入話梅糖水。

最後、放鹽勾芡起鍋。

4、核桃雞片

原料：雞胸肉1斤，核桃肉2兩，西蘭花1棵，蛋清半只，醬油1/2大匙，味精2克，酒、鹽、胡椒粉、澱粉水少許。

制作方法：

首先、核桃肉用開水泡5分鍾，用牙簽剔去皮待用。

其次、雞胸肉切開，放雞蛋清，加入鹽、醬油、澱粉少許。

接著、將油鍋燒至5成熱，將核桃肉放入翻炒至香，瀝幹油盛出。

最後、鍋中加入油，將雞片劃油，漏勺瀝幹。鍋中留底油，投入雞胸肉加入酒、鹽、胡椒粉、核桃一起炒，加澱粉水少許勾芡，淋上麻油，裝盆。

5、銀魚白菜羹

原料：大白菜1斤，銀魚2兩，胡蘿蔔1根、鹽、澱粉少許。

制作：

首先、大白菜切絲用油炒軟，加鹽、高湯燒開，胡蘿蔔刨絲同燒。

接著、待大白菜軟爛時，將魚加入同煮至熟軟，澱粉勾芡即可。

特點：

小魚中的鈣可以完全吸收，對嬰幼兒骨骼發育有幫助。

6、紅燴牛肉膏

原料：牛肉糜150克，豬肉糜150克，洋蔥半個，雞蛋2只，番茄沙司25克。

制作方法：

首先、牛肉糜與豬肉糜拌在一起，加入雞蛋、黃酒、澱粉調勻，上蒸籠蒸30分鍾，蒸熟後切塊。

其次、洋蔥切絲，放油煸炒爆香，加入番茄沙司。

最後、將蒸好的肉塊與爆香的番茄沙司拌勻，稍勾芡後起鍋。

特色說明：

牛肉含豐富的蛋白質、鋅、鐵、磷等多種礦物質，營養價值很高;洋蔥能健胃殺菌，可提高孩子在春季裏的抗病能力。這道菜色澤紅亮，味道鮮美，肉質嫩滑，很適合寶寶的口味。

7、刺猬丸子

用料：豬肉餡500克、雞蛋1個、糯米250克、香油15克、精鹽10、料酒3克、味精3克、水澱粉100克、水150克，蔥姜末少許。

制法：

首先、將糯米用涼水泡40分鍾，控淨水待用，

其次、將肉餡放入盆內，加入雞蛋、水澱粉、清水、用力攪拌，待有粘性時，用手捏成大小相等的丸子。

最後、將丸子逐個沾一層糯米，放入盤內，上籠用旺火蒸25分鍾即成。擺盤時每個丸子下面墊一小片生菜葉效果更好。米粘、肉香、色白、形似刺猬。

盤點女人最恨男人做的7件事

2010-11-25T16:59:00.003+08:00

掐來掐去，男人離不開女人，女人離不開男人。即使再怎麽不可一世的人，還是要找個伴結婚。閑來無聊，總結一下女人最痛恨男人的幾個癖好，而這些癖好，恰恰又是男人的最愛，女人可能經過了無數戰爭和眼淚，也沒有將男人改造過來。

1.欣賞，發各種性感裸露照

這貌似是男人的通病，大凡進入青春期之後，小男人們就學會了聚在一起講小黃段子，再後來窩在宿舍學習“片子”。

從淡口味到重口味，樂此不疲。而有玩論壇和 QQ群經曆的人知道，男人大多喜歡發女人性感裸露的照片，發黃色段子，即使在公衆群裏，也不顧及女士感受。此行為實在讓女士深惡痛絕。

保守一點的女士反應更是激烈，輕者罵色狼，重者立即清理該人出局。

2.朝女人臉上吹煙霧

抽煙就不說了，是男人最頑固的癖好。戒煙是男人世界最飄渺的浮雲。除了談戀愛那會，女人覺得男人抽煙帥氣，結了婚，女人會以各種理由讓男人戒煙。但大多不會成功。

男人來勁了，甚至吸一大口煙，朝著女人臉上吹去，看女人被嗆到的窘態。

女人要麽就嗔怒，粉拳捶上去，要麽就更加厭惡男人抽煙了，卻始終不能說服男人戒煙。

3.摟著女友還看別的美女

逛街的時候，男人一手摟著女人，一邊往前走。忽然一美女從身旁飄過，風中依稀余香，男人忍不住就多看了兩眼，正遐想著，木然發現老婆的眼神無比犀利地瞪著自己，感覺胳膊疼，是被老婆掐的……

回過神沒？老婆輕聲細語，暗自一用勁，那個醋意和恨意啊……為什麽天底下男人都一個模子倒出來的，見了美女就走神。

4.大男子主義

“大老爺們的事情，你少管！”這是女人最討厭的一句話。你是男人你就有多了不起啦？還不一樣是讓女人生出來的。男人以自己是男人作為驕傲，的確讓女人很不爽，而封建幾千年對女人不公正待遇，早就在女人心中壓滿了怒火，此話一出，女人厭惡至極。

5.不做家務

“今天輪到你洗碗了！”女人說

“放那兒吧，我一會兒洗。”男人說。

直到第二天，鍋碗瓢盆依舊還在那，女人頓時心灰意冷，氣沖沖去洗碗，男人有所察覺臉色不對，湊上來說老婆我洗吧我洗吧。女人賭氣又裝作很平靜地說：“我洗，你去玩吧。”男人等的就是這句話，一溜煙就跑了。

不做家務，令多少女人不平，可是又無可奈何，男人也自有一番道理“男人就該在外面做苦差事，洗碗這等小事，女人幹就可以了。”

6.粗心

粗心也是男人一大特點，大大咧咧，特別愛忽視女人的“大事情”。例如結婚紀念日，女人的生日…女人的生日是千萬不敢忘的，忘了後果是：女人很生氣，後果很嚴重。

即使給了男人一次深刻的教訓，下一次，還是照樣忘。叫女人痛心。

7.撒謊

人說女人就喜歡聽謊言，在她們看來那就叫甜言蜜語。贊美無非真假，對女人來說“美麗”永遠是個受用的詞。而男人則衍生了更多用處，最後“進化”為各種撒謊，美其名曰“善意的謊言”。

“我和你媽誰賢惠？”女人問。

“開玩笑，我媽哪有你賢惠，你又有氣質分寸。”男人說

女人美滋滋的。

“媳婦就是沒有媽會疼你。”老媽說。

“那當然，她哪能跟老媽相比。就她那根蔥，沒資格跟老媽比。”

老媽美滋滋的。

……

哪些蔬菜不宜生吃？

2010-11-02T16:53:00.003+08:00

現在很多人覺得生吃蔬菜是最健康的方法，當然生吃蔬菜的好處也是很多的，但是專家說不是所有的蔬菜都能生吃的，那麽哪些蔬菜不能生吃呢?

要想生吃蔬菜，最好選擇那些無公害的綠色蔬菜或有機蔬菜，在無土栽培條件下生産的蔬菜，也可以放心生吃。洗一洗就可生吃的蔬菜，包括胡蘿蔔、白蘿蔔、番茄、黃瓜、柿子椒、大白菜心等。這些蔬菜中所含的營養素例如維生素C及B族，很容易受到加工及烹調的破壞，生吃有利于營養成分的保存。生吃的方法包括飲用自制的新鮮蔬菜汁，或將新鮮蔬菜涼拌，可適當加點醋，少放點鹽。

然而，並非每一種蔬菜都適合直接生食，有些蔬菜最好放在開水裏焯一焯印刷再吃;有些蔬菜則必須煮得熟透後再食用。

四類蔬菜不宜生吃

第1類：馬齒苋等野菜

馬齒苋等野菜，需要焯一下徹底去除塵土和小蟲，防止過敏。

第2類：十字花科蔬菜

十字花科蔬菜如西蘭花、菜花等，這些富含營養的蔬菜焯過後口感更好，其中豐富的纖維素也更容易消化。

第3類：芥菜類蔬菜

芥菜類蔬菜如大頭菜等，它們含有一種叫硫代葡萄糖苷的物質，經水解後能産生揮發性芥子油，具有促進消化吸收的作用。

第4類：含草酸較多的蔬菜

含草酸較多的蔬菜如菠菜、竹筍、茭白等，草酸在腸道內會與鈣結合成難吸收的草酸鈣，幹擾人體對鈣的吸收。因此，涼拌前一定要用開水焯一下，除去其中大部分草酸。
此外，莴苣、荸荠等生吃之前也最好先削皮、洗淨，用開水焯一下再吃，這樣更衛生，也不會影響口感和營養含量。

當然，並不是所有蔬菜都可以用來做涼拌菜，含澱粉的蔬菜如土豆、芋頭、山藥等必須熟吃，否則其中的澱粉粒不破裂，人體無法消化。扁豆含有大量的皂素和紅細胞凝集素，食用時若沒有熟透，會引發中毒。烹煮扁豆的時間宜長不宜短，直至熟透變色，方可安全食用。豆芽宜炒熟吃，即使涼拌，也一定要先將它們煮熟。

生、熟都吃對身體更有益

鮮木耳和鮮黃花菜含有毒素，不可直接食用。吃幹木耳時，烹調前宜用溫水泡發，泡發後仍然緊縮在一起的部分不宜吃;Digital Printing幹黃花菜用冷水發制較好。

蔬菜生吃和熟吃互相搭配，對身體更有益處。比如，蘿蔔種類繁多，生吃以汁多辣味少者為好，但其屬于涼性食物，陰虛體質者還是熟吃為宜。

80後婚姻易破裂的10大元凶

2010-10-13T14:31:00.004+08:00

不少年輕夫妻婚姻危機的根源，有不理智，更有不懂得如何去經營婚姻。尤其是80後年輕夫妻，他們年齡一般不超過35歲，或婚齡不超過7年，看看他們危機的10大主因，希望讓你們受益！

1、因家務勞動而導致紛爭

當說起家務勞動，引起紛爭的原因基本是雞毛蒜皮的一些家庭瑣事。如:怪對方懶呀;嫌對方燒的不好吃;應該誰燒飯，洗碗而爭吵;甚至為了誰削梨蘋果而鬧得不歡而散！

記得，多動手也能給我們帶來快樂。家務勞動，我主張誰有空誰就做。都有空，要體力的家務活男人承擔，一些輕巧的女人做。家務勞動女人為主，男人為鋪，男人應該尊重女人，男人應該適的聽女人的吩咐，女人不要因男人家務沒做好就責罵，畢竟家務活不是男人的特長。多為對方著想。

2、因女方懷孕而導致淡薄

在女方懷孕時，有時男人容易空虛，家不顧，只顧自己快活。如打麻將，老應酬。不了解女人懷孕的艱辛。特別是一些懷孕女性回娘家住時，個別男性覺得自己好自由自在，放松自己。

男人，不要忘記自己心中的責任，更要肩負起准備做爸爸的重任！

3、因父母幹預而導致矛盾

有些新婚夫妻，一旦自己受了委屈，本來是些小事，就向自己爸媽控訴對方的不是，而有些長輩，不管誰對誰錯，一味的呵護自己的孩子。且數落對方！

夫妻間不要老在自己爸媽面前控訴對方的不是。同時作為長輩，都要把對方當自己子女，公平對待，不要偏心。

4、因家庭暴力而導致激化

家庭暴力不光指夫妻間的暴力，還有子女對長輩，父母對子女的家庭暴力！

反對家庭暴力！家庭應該是一個遠離暴力，充滿親情的相互扶助和呵護的溫馨之地，是一個安全的港灣。打老婆非君子所為，只有沒用的男人才會拿女人，孩子，老人出氣。女人也不能把男人當沙袋，畢竟男人也是一身肉！

5、因情感問題而導致冷漠

有些夫妻變成了陌路人，對對方不聞不問！

夫妻間的冷暴力，對婚姻危害也是不可估量的。愛出現問題，要善于溝通。不要冷戰。多從自身找原因。退一步海闊天空。女人要溫柔體貼，男人要寬容豁達。

6、因孩子教育而導致摩擦

孩子的降臨，打破了原來的兩人世界。因為教育或帶孩子，夫妻間産生摩擦。

無論男人還是女人，要對孩子承擔起應有的責任。記得對于孩子，棍棒教育孩子，溺愛孩子，都不可取。父母要為孩子做好榜樣！夫妻間要包容和信任對方。

7、因一方外遇而導致破裂

對于一方有外遇，對婚姻的打擊無疑是致命的。

大千世界，誘惑無所不在，所謂好男人，好女人，就是看你能不能抗拒誘惑。記得，專一些不是錯。可以擁有自己的異性知己，但要做到用心無愧！

8、因嘲諷辱罵而導致碰撞

夫妻間發生矛盾，對對方不滿，或者在爭吵中挑起敏感話題，甚至口出汙辱之語。

由于言語不當，容易導致對方一時失控做出極端行為。尊重對方，也是尊重自己。記得，有話好好說！

9、因財産金錢而導致分歧

有些夫妻間因對方賺錢少，嫌對方窮;買的物品貴了;或買的東西降價很瘋狂;炒股虧了;或錯失賺錢的良機;也有自己親屬借錢呀，自己另一半不樂意等等。對對方進行指責！

金錢是婚姻幸福的因素，但不是唯一因素。使人幸福的是品德，而不是金錢。夫妻間要多商量，多鼓勵，給予愛的安慰。

10、因情緒障礙而導致抵觸

現在的年輕夫妻大部分都是獨生子女，比較任性。容易以自我為中心，在婚姻中的忍讓性，寬容度還不夠。所以矛盾激化時互相不肯謙讓，矛盾激化後草率的離婚！漫長歲月說，夫妻間一旦出現矛盾，兩人要共同找出根源，不要讓矛盾激化。不要孩子氣，忍一時風平浪靜！

對于婚姻，有的人覺得婚姻是愛情甜蜜的繼續;而有的人卻覺得婚姻是愛情的墳墓。同時，有的人把婚姻當作世界上最莊重的事，而有些人卻把婚姻視之為兒戲。

記得，婚姻需用男女雙方共同的去用心經營，這樣才能讓婚姻能走得更遠！

教你五個愛情保鮮小秘方

2010-09-15T15:29:00.004+08:00

愛情常常隨著時間的侵蝕變得淡而無味，聰明的女人應該是愛情的廚師，知道適時地在生活中加入酸甜苦辣的調味品，讓愛情變成美麗的童話。以下五貼“愛情保鮮秘方”，戀愛中的女人應熟練運用，讓愛情越沈越香。

1）學會若即若離

愛情如潮汐，時漲時落。所以有時候需要有情人若即若離，才能保持愛情的鮮活。

--女人，如果你投入她懷中而不是落到她手裏，她會讓你更著迷；男人，如果你倚靠他的肩膀而不是成為他的俘虜，他會讓你更沈醉。

--距離産生美，沒有距離就不會出現思念。比如必要時南下旅遊余興未盡，思念情緒便會油然而生，只好返鄉北上。那“小別勝新婚”的老話還是很有道理的，不親身經曆難以體會其中的妙處。心怡，你說是不？

-- 兩性間永遠親密接觸的事情，是絕對不現實的。因為任何事物的發展規律通常都不是筆直前進的，曲折變成了自然現象。愛情好比浩瀚的大海，有高潮就有低潮的時候；又好比美味佳肴，你只吃一種習以為常，早晚有膩味的時候。我們要達到所謂的天長地久，就需要愛情保鮮，而保鮮的最好辦法之一，就是必要的時候將自己的愛情適當的存放到冰櫃裏冷藏，以便給對方一塊自由活動的空間，防止將愛情窒息。

2）力求達到性和諧

維持愛情的靈丹妙藥通常不是道德與法律或者責任感，而是性和諧。學會若即若離，也是達到性和諧的手段之一。還有很多技巧，不多說，免得遭來傳播黃毒之嫌。

3）你要獲得愛情的鮮美，就要學會爭吵

始終相敬如賓的愛情，固然可貴。但是，我不敢想象他們如何面對愛情高潮的降臨。那種情形，他們大概不會有吧？敬重對方是必需的；為對方而放蕩卻是迎接和享受愛情高潮到來的必備條件之一。

--情人越吵越熱乎，因為必要的爭吵是愛情的潤滑劑。如果總憋在心裏，就無法得到心靈上的溝通，就會逐漸壘起一道無形的牆壁，精神上的吸引與結合就隨之變成一座空中樓閣。我們一旦把愛情最基本的養料束之高閣，就會發黴變味的，何談新鮮？

當然，爭吵要適度，不要口不擇言，說傷感情的絕情話，要就事論事，不要舉一反三將問題複雜化，更不要譴責對方的親人和早已經過去了的問題。

--愛和炭相同，燒起來得想辦法叫它冷卻，不然會把心燒焦的。

-- 愛情，其實是一種文明的戰爭。只能征服，不能掠奪。當兩性之間都渴望成為對方的俘虜和奴隸的同時，再經常輪換成為愛情的主宰，愛情自然將變得尤為鮮美，余味無窮。記住：吸引是互相的，結合也需要互相主動（這是基本的，但是總有被動的一方，否則，何談主動？）並時常輪換的。

--愛情需要甜言蜜語的滋潤。每天贊揚對方五分鍾，發自肺腑的，不圖回報卻終有回報的。

--愛情也需要狂風暴雨的洗禮。從各自為戰，走向並肩作戰。

4）愛必須是贈品，而不是施舍

憐憫不是愛，卻是通向愛情道路最坦直的一條幽徑。

--通常，背叛愛情的一方總處于兩人中的優越地位，蒙羞的是遭受背叛的一方。所以，愛情的高潮過後，處于劣勢的一方千萬不要失去自我，愛情冷卻要注意一定的限度。暫時的分離能夠使愛情加溫；長久的分離卻容易使愛情枯萎，甚至死亡。

--天太熱，容易把人焖死；天太冷，容易把人凍僵，愛情也是如此，無論加熱或者冷卻，都要掌握適當的火候與溫度，並遊離于有限度的空間，否則一旦超過一方忍耐的限度，愛情就會面臨危亡。

-- 愛情的大廈是需要兩個人共同建立起來的，而拆毀卻一人足矣。愛情的主宰是需要兩個人輪流坐的，一旦其中一人變成了永久的主宰，愛情也就隨之消亡了。因為在愛情這個兩廂情願的平等世界上，誰能長久主宰了誰呢？愛情的砝碼一旦失衡，愛情的發展就會有夭折的危險。愛情是無法保險的，只能保鮮，如果你真的珍惜自己愛情的話。

5）愛情要求忠誠于對方，忠誠要求堅定

--若要情人愛你，必須惹他（她）生氣；若想知道情人是否愛你，讓他（她）吃醋是最好的試金石；沒有妒嫉的愛情，既不是完整的愛情，也不是真正的愛情；沒有信任、寬容和諒解的廣闊胸懷，得不到持久的愛情。

80後的你是要愛情還是要房子呢?

2010-08-13T17:06:00.006+08:00

80後的年輕一代，最嬌寵、最稚嫩、最叛逆、最網絡的一代，現也在愛情和房子之間左右徘徊。80後是沖動的一代，也是理性的一代。可以說80後有了愛情，就什麽都不怕，也可以說80後只要愛情是不夠的，房子拿來。愛情是精神糧食，房子是物質基礎。熊掌和魚難道真的不可兼得嗎？

以網絡上盛傳一則笑話為由：蝸牛和蜜蜂同時追求美麗的蝴蝶小姐，蝴蝶最後嫁給了蝸牛，蜜蜂很不甘心地質問蝴蝶：“你為什麽不選擇我？”蝴蝶幽幽地說：“人家好歹還有間自己的房子呀！你呢？到現在還住在集體宿舍！”蜜蜂無言……

正方觀點

房子誠可貴愛情價更高

沒有房子卻有愛

有愛情就是幸福，房子小點兒無所謂，這就是她的觀點。女孩網名叫“獨舞節奏”，畢業後和男朋友一起來到長春，找到工作後就住在各自單位的宿舍裏，一般都是晚上出來見面、吃飯、談心。其實她很想自己有套房子，天天都可以看到心愛的人。但是2007年長春的房價高攀不下，這個事情也就擱淺了。畢業兩年的她目前和男友租住在大約30平方米的房子裏，房子被她布置得像模像樣，還分出了生活區和工作區。屋內沒有電視，一台電腦就是他們娛樂的來源。天冷了，她和男朋友都窩在屋子裏，自己做點兒飯，看會電影，就像兩只幸福的小老鼠偎依在一起。

雖然沒有自己的房子，但她強調和愛人在一起的幸福：“我們現在很快樂，奮鬥了兩年，打算買套戒指，彼此承諾未來。沒有房子我不是很介意。因為我們相親相愛，現在的生活不是很苦，我們都在努力，何必要自尋煩惱呢！我周圍也有戀人朋友因為房子的問題而分手。其實沒有愛情的房子像一個空殼，住著沒有意思！房子對現代人來說都很重要，當愛情面臨房子的挑戰時，我讓感情來做主。我相信房子我們總有一天會有的。”

跟著愛情走抓住幸福的手

“現在都說愛情不可靠，其實我還是相信愛情是偉大的。”28歲的朋朋就是這樣認為的。朋朋，男，自由職業者，目前無房。他經曆過一次失敗的愛情，那時的他怎麽也想不通，房子和愛情到底孰重孰輕？在他的眼裏，房子是不可以和愛情相提並論的，愛情失去了也許再也找不回來，錯過一個美好的愛情，也許會後悔一輩子。第一次愛情的失敗說到底就是沒有房子。“如果僅僅是因為對方現在沒有能力買房，就選擇丟掉自己寶貴的愛情，這樣的愛情根本就不可靠，或是說還沒找到自己的真愛，真正的愛情應該是經曆風雨屹立不倒的。難道我有了房子，愛情就會到來嗎？對于這樣的愛情，我不屑一顧！”朋朋依舊過著沒有房子的生活，在這樣的情況下，他又開始第二次的愛情。他在開始的時候就表示自己沒有房子，而對方也沒有表示出不滿。其實愛的力量真的會激勵一個人為心愛的人打拼，何況是區區的房子！“我現在很幸福，有一個全心全意愛我的人。愛情雖然是虛無的，但卻是溫暖的。房子是可以拼搏得到的，愛情卻是上輩子求來的！”朋朋現在工作很努力，他想在今年為心愛的人買一套房子。他和愛人商量好了，先付個首付，以後他們一起還貸款。可以說房子根本不是愛情的對手，它是愛情的共同體。

反方觀點

問愛多深房子代表我的心

“房奴”不談愛情

對于80後的購房人群來說，大多數經濟基礎並不紮實，但對住房的要求卻相當高，因此很多人背上“房奴”的稱號。朋友的哥哥小顧就是標准的“房奴”。小顧買房的首付是他父母支持的，還貸款就是他自己的責任，當然月還貸的費用不能超過工資的30%。小顧從“我想有個家，一個不需要太大的房子……” 一下子就提升到“我是一個小房奴，還貸本領強……”他覺得自己就像是被房地産市場獵殺的動物一樣，被卷入了瘋狂的還貸大軍中。小顧現在還沒有女朋友，但是他並不著急。他要求女方也有一份穩定的工作，而且工資不能太低，最起碼要和他的工資差不多。“現在找也找不到的，誰願意一來就跟著還貸，愛情就是房子的附屬品。”在他眼裏，房子不只是房子，還代表著物質，而愛情代表著感情。人的生存還是以物質條件為基礎，沒有物質基礎，根本就無法涉及情感問題。所以，只要有了物質，才有可能去要求情感。“一個沒有任何物質基礎的男人，大多數女人是不會考慮的，這對于男人也一樣。只有有物質基礎，才能有資格談情感。所以我覺得任何愛情都是一樣的，就是物質加上情感。”

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中藥內服加熏洗治痔瘡

2010-08-05T17:08:00.001+08:00

痔瘡是一種臨床常見病、多發病，筆者從事中醫臨床近20年，以中藥內服加熏洗相結合進行治療，效果滿意，常使患者免于刀針之苦，此將經驗方介紹如下，以供參考。

內服方：

刺猬皮10克，生地12克，當歸12克，赤芍12克，生地榆15克，槐角15克，五倍子6克，大黃6克，桃仁10克，黃芩10克，日1劑，水煎，分早、晚2次口服。

熏洗方：

荊芥、川椒、薄荷、白花蛇舌草各15克，金銀花、苦參、芒硝、大黃各30克，水煎1000毫升，先熏後洗，每日1～2次或便後熏洗。

凡痔瘡患者，不論內痔、外痔、混合痔或肛裂，出現肛門腫痛、便血、腫物脫出、瘙癢、滲液等症狀，均可應用以上方法，每次以7～10天為1個療程。

注意事項：

1．保持大便通暢，每日按時排便。

2．少吃辛辣等刺激性食物，多吃纖維素性食物。

3．避免久坐久立，進行提肛鍛煉。

中年女性該如何進行養生呢?

2010-07-29T17:28:00.002+08:00

女人在進入中年以後，為人的角色發生了變化，美麗的形式也在發生變化。雖然沒有了青春的美，但是卻擁有了一種成熟的美，有了含蓄動人的風韻，但同樣需要保養，然而中年期女性到底該如何進行養生呢?

人到中年萬事忙，其中是女性，上有雙親要贍養，下有孩子要撫養，雖然人到中年，事業有成，風度翩翩，美麗依然，但此時機體已進入生理衰退期，或隱藏著某種疾病，中年女性巧養生，有助于維護身心健康，保持旺盛的精力和體力。

一、自尋快樂，增強免疫：

人的情緒中，只有喜是有益人體健康的一種生理活動，研究發現，歡笑時，人體的各個器官能産生協調一致的振動，使神經處于興奮狀態，通過神經調節而促進人體分泌有益于健康的激素。

開懷大笑有助于使心中的郁悶情緒得到疏導，使臉、頸、背、胸闊肌、腹肌反複收縮及放松，呼吸功能增強，使人吸入更多的氧氣。肌肉、組織得到血氧的供應，功能得到正常發揮。

二、充足睡眠，適當美容：

睡眠充足可解除疲勞，産生活力，還可增強免疫力和抗病力。睡眠不足時，機體抵抗力和免疫力低下，容易導致多種疾病侵襲，增強患癌症和心腦血管病的機會。人到中年，皺紋已悄悄爬上眼角，適當美容，可使你青春煥發。對于中年女性來說，充足睡眠比美容更重要。

三、追求新知，防腦衰老：

追求新知識，不斷學習，會使人感到心理上的滿足和充實。追求新知，可不斷刺激腦細胞，使思維活躍，反應迅速，有助于預防腦萎縮，減緩大腦的衰退速度。

四、調節飲食，防骨疏松：

隨著年齡的增長，骨密度降低，會出現彎腰駝背，腰腿疼痛，四肢無力等，因此，人到中年要注意調節飲食，預防骨質疏松，多吃含鈣及維生素D豐富的食物，如魚油、蛋黃、牛奶、瘦肉、禽類、水果等，此外，還要經常曬太陽，接受充足的陽光照射。

五、陶冶情操，調整心理：

中年女性生活節奏加快，難以保持內心的甯靜和安怡，容易産生精神壓抑，心情緊張，甚至發生神經衰弱，而精神活動與人體生理、病理變化有密切關系。音樂能調節身心，撫慰心靈，使機體新陳代謝旺盛，各種激素的分泌保持平衡。舞蹈、繪畫、書法、賞石、集郵、剪報等，也有類似作用。

六、注重食療，補益腎精：

中醫認為，腎藏精，主骨，腎精充足，則肢體強勁，身心健康，因此，人到中年，要注意補益腎精，使身體處于旺盛的狀態，如燕窩、銀耳、百合、蓮米、芡實、黃精、苁蓉、山藥、枸杞、元肉、大棗、核桃等，可根據自身狀況，做成湯粥等食用，既可強身健體，又有利于美容。

七、堅持運動，有益健康：

要保持旺盛活力，身材勻稱，頭發亮澤，皮膚細嫩，運動是最好的辦法。運動能促進血液循環，改善心肺、大腦功能，消耗多余脂肪，加快新陳代謝，使機體得到充足的血氧供應而青春煥發，身體健康。

女人享受婚姻中的性愛技巧；為了預防男人婚外戀堅持做夏季減肥健美操、喝瘦身美容粥和了解瘦腿秘訣；還知道百萬富翁思考方式與猶太家庭教育及中國房地産對中國經濟的影響和怎樣心理治療失眠.

MM們經常做的三大美白誤區

2010-07-13T12:25:00.005+08:00

美白誤區一：美白化妝品，春夏季使用足夠了

美白化妝品的電腦輸出效果始終是短暫的，要想用了以後較長一段時間都不用，肯定不行。而是用化妝品的同時，只使用而不注意是不可以的，要嚴格注意防曬才行。

美白誤區二：通過洗面奶，爽膚水美白。

許多品牌的廠家打出了美白Output Film功能爽膚水，美白功能洗面奶的廣告，通過潔面而達到美白的母的。洗面奶主要的功能是起到清潔作用，在臉上停留的時間太短，並且不含美白功效，所以，洗面奶美白的說法是完全錯誤的。美白爽膚類産品也同樣，它的主要功用是平衡肌膚酸堿值，美白産品的濃度在其中是少之又少，作用當然也就相當有限。

美白誤區三：我們崇尚小麥膚色，我們已經很白了，不需要在使用美白産品了

美白菲林輸出保養最大的作用是幫助肌膚阻斷黑色素産生，將已有斑點擊散，令肌膚看起來均勻明亮。不光是肌膚白皙的人，有些崇尚小麥色肌膚的人也認為自己不需要使用美白産品，其實這些想法與那些認為美白保養就是將肌膚“漂白”Cloor Proof一樣都是錯誤的觀念。

如何選購數碼攝像機?

2010-07-13T12:13:00.001+08:00

數碼攝像機已經開始成為新生活運動的必備品，但其功能複雜，初學者往往在選購時無從下手。讓普通用戶最頭疼的就是數碼攝像機相關的各種複雜術語了。這裏就給您介紹一下選購數碼攝像機數碼印刷機時須注意的十大要點。

一是ＣＣＤ的像素分辨率和面積。

所謂ＣＣＤ即“電子耦合組件”，可類比于傳統相機的底片。ＣＣＤ的像素分辨率是衡量數碼攝像機成像質量的一個重要指標，其大小直接決定所拍攝的影像的清晰度、色彩和流暢程度。但高像素分辨率並不代表拍攝品質更加出色，因為數碼打稿拍攝品質還和所用鏡頭的質量、配備的對焦系統、使用的防手振功能等等因素有著緊密聯系，如果僅以像素分辨率來進行劃分無疑是錯誤的，因此一定要了解所購産品，不要因為賣方一味推薦像素高的産品而盲目購買。

ＣＣＤ的面積也是一個重要指標，面積小的ＣＣＤ的成像質量相對模糊，色彩還原豐富程度也較差，而且防手振功能也相對較弱。

二是鏡頭的變焦倍數和口徑。

鏡頭是決定數碼攝像機數碼印刷成像質量的重要因素。關于鏡頭的變焦倍數，有兩個數字。第一是光學變焦倍數，光學變焦即通過攝像頭的鏡片移動來放大與縮小需要拍攝的景物，光學變焦倍數越大，能拍攝的景物就越遠，拍攝的場景大小可取舍程度就越大，拍攝者越感到方便。第二是數字變焦，這實際上是一種畫面放大，把原來ＣＣＤ上的一部分圖像放大到整幅畫面，以複制相鄰像素點的方法補進一個中間值，在視覺上給人一種畫面被拉近了的錯覺。實際上，利用數字變焦功能拍攝的畫面質量粗糙，沒有多少實際價值。

另外鏡頭口徑也很重要。如果口徑小，則光線比較暗，即使再大的像素也有可能拍攝不出好的效果。

三是ＬＣＤ液晶顯示屏。

普通消費者拍攝時一般使用液晶顯示屏幫助自己看清所要拍的影像。一般希望液晶顯示屏亮度夠高、像素夠大而且面積較大。目前市場上幾乎所有家用數碼攝像機都帶有電腦噴畫ＬＣＤ液晶顯示屏，購買時應仔細檢查這部分。不少ＬＣＤ上都會有一些壞點（和普通ＬＣＤ顯示器一樣），所謂壞點，就是說該點無論在顯示什麽畫面時，其顔色都保持不變或沒有顯示。這樣的壞點如果多于３個，則意味著該ＬＣＤ質量存在問題。

四是電池。

锂電池和鎳氫電池這些體積小巧、可反複充電、無充電記憶的新型電池已經得到廣泛使用，在選購時應該選擇使用這兩種電池的攝像機。鑒別原裝電池的方法很簡單，將電池充滿電後，看ＬＣＤ上顯示其能使用的時間，並與說明書中的數據進行對比，差距如果超過５％就不正常了。

五是附加功能。

現在很多數碼攝像機都加上了很多其他功能，如紅外線夜拍功能和靜態圖片拍攝功能。使用紅外線夜拍可以使得數碼攝像機在光線不足乃至全黑的環境中拍攝出單色或彩色的影像，可以用來晚上拍心愛的ＢＡＢＹ。至于靜態圖片拍攝功能受到了存儲介質的限制，但要注意的是如果把圖像存儲在ＭｉｎｉＤＶ像帶上的話，畫質一般都不會很高，所以一定要選擇使用存儲卡的ＤＶ。

六是ＤＶ機的制式.

一定要注意是不是ＰＡＬ制，ＰＡＬ制式在內地通用，更容易與別人交換數據，而且ＰＡＬ制的畫面分辨率為７２０×５７６，比ＮＴＳＣ制的７２０×４８０要好。最關鍵的是，目前內地銷售的ＮＴＳＣ制式數碼攝像機不少為通過非正規渠道流入市場的“水貨”，在售後維修、配件選擇上有很多問題。

七是手動變焦功能。

最好不要購買那些沒有手動變焦功能的産品。隨著您對影像效果要求的提高，自動對焦將很難滿足您的需要。普通用戶不妨選擇手動變焦與自動變焦兼顧的産品。

八是可操作性。

對于家庭用戶來說，如果一款數碼攝像機操作非常繁瑣的話無疑會大大降低拍攝的樂趣，畢竟這只是用來記錄生活中的點點滴滴，而不是用來學習的。

九是外觀。

外出使用時一般要求外觀小巧、質量輕盈，如果一款數碼攝像機在功能上無可挑剔，但卻是又大又重，那樣在攜帶外出使用時就會非常麻煩，這時就是攜帶一個累贅了。

最後提醒讀者注意一個問題,即您還應該注意備用電池、背包、ＤＶ帶等配件的價格，雖然都不是什麽大件，但加在一起也是一筆不小的費用，而且對您今後的拍攝過程也會起到一定的影響。

健康美容的三個誤區

2010-07-08T16:16:00.002+08:00

1.用櫃台的試用品

買化妝品試用時，導購小姐給你化妝用的那些刷子，用的那些彩妝品有沒有經過消毒？她們為你試護膚品的的時候，那些護膚品已經打開包裝多久了？是否已經過了保質期？這些都是值得注重的問題。

這種便宜最好不要貪！假如真想知道護膚品的效用，可以向導購小姐要一些小樣回家去試。假如要為你化彩妝的話，堅持要用新的海綿和刷子，像睫毛膏這樣的東西，一些大品牌的櫃台都會有專門用來試妝的刷子。

2.塗眼霜過快

眼部肌膚是臉上最脆弱的部位，假如你用力塗抹或過度拉扯，會讓皺紋越來越多。用中指指腹輕柔塗抹于眼部四面肌膚。動作要慢要輕，可在眼部四面輕輕點彈，並順著一定方向稍做按摩。
眼霜的用量：每次用綠豆大小的兩粒即可。應順著內眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做環形按摩，按摩時不要向下用力，應該向上伸展按摩。時間不宜太長，控制在3-5分鍾。

3.擠痘痘不消炎

痘痘完全好的時間是7-10天，還會留下疤痕，而假如你不管它，恢複的時間只會是2-3天，假如用手來擠，手指上的細菌還會進入到痘痘中，極有可能造成肌膚感染。

要保持足夠的耐心。選擇含有水楊酸的護膚品，天天兩次塗抹肌膚。用浸了眼藥水的棉片敷一下痘痘，能給皮膚起到鎮靜消炎的作用。

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生命中的一次美麗邂逅

2010-06-26T10:49:00.000+08:00

豆生長在安徽北部的農村，三十五六歲的年紀，看上去好像還不到三十。和豆相識並結下情緣是源于我的一次上訪。

8年前，也就是2002年的冬天，我因官司所累去北京討說法，車到永定門站已是午夜時分。初到大都市的我人地兩生。耀眼的華燈下，我辯不清東西南北，寒風中，我茫然不知所措。“先生，住旅館不”？一個溫和的淮北口音從身後傳來。這麽晚了，還有人接站？莫非……我忽然想到了報紙上說的利用桃色陷阱騙取外地人錢財的事，心一下子就提到了嗓子眼。我轉過身，只見一個身材嬌小的女人正望著我，我沒開口，只是搖了搖頭。她好像看出了我的心事，走進我身前繼續說“你不用擔心，我們雖然不是星級大酒店，但卻是的的道道的正規店。出門在外不容易，誰不圖個實惠安全。”幾句誠懇的話說的我心裏熱乎乎的。

借著輕柔亮麗的燈光，我仔細看了看她，個子不高，人很清瘦，未施脂粉的圓臉上展現著略黑的自然膚色，一雙善解人意的名眸裏裏透著淡淡的憂傷。緊鎖的雙眉告訴我，在他的心中還隱藏著另一個世界，那裏一定有著深深的痛。披肩長發被風吹得有些淩亂，一件潔白的風衣難禦寒風的侵襲，他和我一樣被凍得瑟瑟發抖。從那不卑不亢的語氣和端莊的舉止中不難看出，他和那些搔首弄姿的美人魚有著明顯的區別。“同是天涯淪落人”的感覺讓我隨他走進了位于洋橋裏的鑫洋橋旅館。從旅館開出的押金單據上我知道了她的名字，豆。

第二天清晨，我見豆未去接站，便請她幫忙帶我去國家信訪局，沒想到她愉快的答應了。從洋橋裏到國家信訪局大約有40分鍾的步行路程。他問我是坐車還是步行，“如果坐車一個小時也到不了，北京的公交車太擠，還常常堵車”。她說。我選擇了步行。

在路上，豆不時的向我講解北京的名勝古迹和遊覽路線，俨然是一個老北京。交談中，我下意識的問了問她的情況，她告訴我說，她家在安徽淮北農村，家裏有兩個孩子和10多畝地，丈夫是鎮派出所的警官，她不願依附丈夫過安逸舒適的日子，執意要活出自己的人生風采來。丈夫拗不過她，于是，她便隨著村中年輕的姑娘、小夥來到了北京，這是她平生第一次離開家鄉出遠門。由于年齡和文化程度所限沒能找到更好的工作。雖然豆說得很認真，我還是將信將疑。

從國家信訪局到最高法院信訪辦再到中紀委信訪辦，來來回回折騰了一整天，連午飯都沒顧上吃。到了晚上我決意請她吃頓答謝便飯，被她笑著婉拒了。之後，我在北京逗留了一個星期，每天除到有關部門排隊送材料外，就是舉杯澆愁，這期間，我很少再見到豆。偶爾相遇也是點頭一笑了之。

從北京回來以後，我經常接到豆的電話，除詢問官司的結局外就是勸我少喝酒，而每次電話的最後，豆都要問一句對于她的打擾我煩不煩。一個身在異鄉的女人對一個與她萍水相逢只有一面之識的人和與她毫不相幹的事如此熱心關注，我除了內心的感激和感動之外，怎麽還會煩呢。
2003年春節前夕准備回家過年的豆希望我能到北京送她一程，我擔心自身安全，認為豆的要求是一個圈套，借口工作忙抽不出時間為由拒絕了她。回到家鄉的豆打電話告訴我，我是他接站生涯中印象最深的人，我的身影經常出現在他的腦海裏，那幾天不見我是在暗中觀察我的言行，她認為我是一個能身受所托、善解人意的人。我除記得她借用過我的手機外，並不記得當時在她面前說了什麽或做了什麽能給她留下如此好感，而我的自私又使她的希望變成了泡影。想到這裏我感到面頰發熱，慚愧得無地自容。我在電話裏坦誠的講了我當時的顧慮，並請他原諒。沒想到她卻說那是在考驗我，看我是不是好色。如果我當時真的去了北京，也許，再也不會發生後來的事了。

從此以後。我成了豆很要好的異性朋友，作為唯一的交流方式，和我打電話成了豆生活中的一部分。隨著時間的推移，豆的話題也越來越寬，從為人處事到理想追求，從風俗人情到婚姻家庭，無話不談。每當談起婚姻感情，豆的欲言又止和長籲短歎讓我覺得她的情感世界一定波瀾不平，一旦打開心靈的閘門，感情的潮水便會噴泄而出，她不願講，我也不便細問。“漫漫人生路，苦樂都是歌。春天百花香，嚴冬孕春色”。我常這樣開導勸慰她，偶爾也和她幽上一默，每當此時，聽筒裏就會馬上傳來豆咯咯的笑聲，那笑聲很甜。很甜。我想他一定很開心。
第二次見豆是2005年的春夏之交，我因公出差省城，在我下榻的華興賓舍，意外的遇到了豆，豆現在是這家賓館的前台領班，和在北京時相比，豆的眼裏沒了憂傷，微笑時嘴角上的弧線一圈圈的慢慢向外擴散，就像甯靜的池水裏投進一顆石子。就在那天夜裏，豆走進了我的房間，把她的一切都告訴了我。

豆是一個苦命的孩子。孩提時母親撒手西去，襁褓中的她靠祖母一口湯一口飯把他養大。祖母希望她能像豆芽一樣不需要多少營養就能長大，哪怕只有一絲雨露滋潤就能生根發芽，故取名叫豆。從小缺少母愛的他在祖母精心呵護下一天天長大從而也養成了倔犟好勝的性格，凡事都要高人一頭，不然心裏就刀紮似的難受。

十八歲那年，亭亭玉立的豆引得媒人一撥一撥往家跑，任憑媒婆說的天花亂墜豆除了搖頭就是莞爾一笑轉身走人。這時候，初中時的男同學敏成了他心中白馬王子。兩個人在田間地頭，巷陌村口，如影隨形，花前月下，卿卿我我，海誓山盟。

由于雙方家庭極力反對，一對有情人未成眷屬，男友一氣之下離開家鄉到上海創世界，從此杳無音訊。豆躺在床上哭了兩天兩夜後服下一瓶安眠藥，幸虧被人發現及時，才把他從死神手裏搶回來哦。性格活潑的他從此變得少言寡語和多愁善感。水汪汪的眼睛裏便多了淡淡的憂傷。兩年以後，豆流著傷心的淚水嫁給了現在的丈夫。
豆說丈夫是一個有理不講，無理揍人的一介武夫，他除了那身讓人敬畏的警服以外，哪點都比不了初戀的男友，更令人討厭的是丈夫每次回到家都是醉眼朦胧，家裏，地裏的事從不過問一句，更不揣摩女人的心思說句溫柔體己的話，興之所至，忘乎所以。全不顧別人的感受。常常是丈夫鼾聲如雷，呼呼大睡，而豆輾轉反側，淚濕枕巾。電視小說裏的夫妻恩愛纏綿，柔情似水的故事對他來說無異于天方夜譚。豆也曾想到過離婚，可離婚在當地是最丟人現眼的事，沒辦法只好忍著，湊合著過。豆還告訴我，在北京時，見我給老婆打電話，那溫柔的語氣，親昵的神態，體己的話語令她暗中淚流。“結婚十年來，丈夫從沒對我說過一句令人怦然心動的話”。豆說。聽到這裏我才恍然大悟，這就是她眼含憂傷、離家打工和勸我少喝酒的正真原因啊！

豆講的悲悲切切、哽哽咽咽；我聽的心潮起伏，潸然淚下。我想安慰她幾句卻不知說什麽才好。豆如實的吐露心中的秘密是我沒想到的。豆見我沈默不語，她哽咽著對我說，之所以說這些是認為我是一個理解人的人。在豆的心中我是一個體諒人，心疼人的大哥，是她最親密的朋友，心靈中情人。我說，人不驚人，貌不出衆的我只知待人以誠，交友以真，做情人可不是我的強項。豆一聽樂了：“我所說的情人並非社會上流行的，主要是精神寄托，你的溫情給了我很大的快樂，是你讓我懂得了怎樣去審視人生和生活。我雖對你心存感激，但絕不會犯那種低級的錯誤”。我一時無語。豆見我沈默，往我跟前挪了挪身子，“這些話憋在心裏堵得慌，說出來就像扔掉了身上的包袱”。

在這夜深人靜的時刻，男人的劣根性使我心癢難耐，趁豆伸手接我遞過去的紙巾時，我趁勢擁豆入懷，豆也緊緊的抱住了我。片刻，豆輕輕的將我推開。這時，我看到豆的臉上泛起了兩片紅雲，就像含羞的少女。我暗示她不要錯過這美景良宵。豆紅著臉直搖頭，“難道就這樣四目相對到天亮嗎”？我問。豆說：“每一個人心中都有一個天使和一個魔鬼，魔鬼占了上風，天使就失去了美麗。人心就是一扇門，門內的天使不偷懶，魔鬼就無法走進來。就像士兵一樣，守住陣地是士兵的天職，保住心靈的淨土是女人的本分”。豆說得十分認真。豆是完美的，就像無暇的白玉，我怎麽忍心去玷汙他呢。

從此以後，我再也沒見到豆，往賓館打電話，說豆辭職回家了，往她家裏打電話已停機。只是在某個特定的日子裏我會收到豆的問候短信。循著號碼打過去，每次都是無法接通，我知道發信息的人一定是豆。盡管我聯系不到她，在她的心中一定有個我。

豆，你如今在那裏啊，只要你能開心的過好每一天，我願永遠做你精神上的情人。希望有一天，在某個車站或碼頭，我們還能邂逅。

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十二星座最想要的愛情

2010-06-24T10:03:00.000+08:00

12星座的你對愛情一定有著很多的憧憬，你的夢中情人是什麽樣子的呢？你們的愛情將會是你的哪種想象呢？也許你自己都不清楚自己想要什麽呢？那就快來看看吧！

白羊座——美國派模式

羊兒喜歡快節奏的生活方式，厭煩拖沓的情感，一個狂野派對和一段癡迷苦戀，即使後者更有深度，更值得回憶，羊兒也會毫不猶豫的選擇前者。他們喜歡簡單的愛情，如果讓羊兒感受到糾纏的意味，甭管多纏綿的情感，他們也會揮劍斬情絲，抛棄愛情，享受激情。

金牛座——風花雪月模式

情將會是你的哪種想象呢？也許你自己都不清不要認為牛牛表面總是一副正經八百的樣子，就不懂風花雪月，其實這正是牛牛心中最大的渴望。如果給他們一個施展的機會，絕對會讓你神魂顛倒，牛牛的愛情絕對不缺少浪漫因素，如果你對他們的情感持有偏見，很可能就因此錯過了一個春風沈醉的晚上。

雙子座——王子公主模式

雙子座並不幼稚，只是永遠有童心，如果可以，雙子希望生活在純淨的世界裏，沒有猜疑與心計，只有傻傻的公主和癡癡的王子，沒有前因後果，沒有過去的曆史和未來的擔憂，就這樣幸福的生活在一起。愛對于雙子來說很純粹，有時候是一支玫瑰，有時候是一臉微笑，有時候就是手牽手一路走下去。

巨蟹座——舉案其眉模式

巨蟹不喜歡過于摩登的愛情，他們認為這種快餐模式玷汙了愛情最古老的真谛，只有回歸了傳統的愛情才是值得珍藏，讓巨蟹青睐的。所以即使有些男權主義的色彩，巨蟹也不會介意，他們渴望的愛就是在生活點滴之中，擁有相互默契的眼神，籠罩著舉案其眉的優雅光環。

獅子座——英雄美人模式

灰姑娘的愛情對于獅子來說是沒有吸引力的，他們的愛情裏匹配觀念很強，也不容易推陳出新，而是喜歡遵從英雄美人的傳統印象進行配對。因此，獅子渴望的愛看起來更像是一副風景畫，它強調對稱的美感，卻很容易忽略內在的交流。當然，一匹戰馬和一個美人，戰馬也許更懂英雄，但英雄會毫不猶豫的選擇美人。

處女座——夜半私語模式

處女的愛情極端的隱蔽，與愛人之間的你侬我侬永遠會在夜半無人時進行，他們喜歡陰暗的愛情，有些潮濕的晦澀，和旁人難懂的感覺。如果有一日，處女座把自己的愛情開誠布公，那麽他不是在總結一段失敗的戀情，就是根本沒想投入其中，真正的愛處女座永遠是不說的。

天秤座——法國風情模式

天秤座的愛情要繞一個很大的彎子，其中夾雜著無數次的音樂會，美術展，歌舞劇和極浪費金錢的燭光晚餐。他們的愛情必須要催化烘托，如果你想用一個單純的手段去征服天秤座幾乎是不可能完成的任務，當然，你如果會一個浪漫的法式深吻就另當別論，天秤座的愛情方向永遠在法國的風情街。

天蠍座——希區柯克模式

天蠍座渴望的愛情就是一場懸案，讓對方死活猜不出自己在想什麽，然後陷入自己的世界裏展開不斷的調查，查不出來就一輩子呆裏面了。當然他要是對你厭倦了，就把結果告訴你，讓你迅速結案，你要是不甘心，他的無情絕對可以讓你心死，釀成一場謀殺案。每個可惡的蠍子都是一個殘忍至極的希區柯克。

射手座——流星花園模式

不用把射手座的愛情描繪得太偉大或者深刻，他們渴望的模式並沒有那樣深邃動人，只要有明媚的陽光，帥氣的面孔，可愛的笑臉就夠了，偶像劇裏的情節永遠是射手座心中完美無暇的愛情。射手的愛情性格飄忽不定，讓人難以琢磨，並時不時被貫以花心，但仔細想想，偶像劇中的少男少女不都如此嗎？摩羯座——戰場拼殺模式
摩羯是情場上得失感很重的星座，如果戀愛告吹，其他星座還會抱著美好的回憶心態，而摩羯座卻會不斷的怒吼著，為什麽愛的不是我，我有什麽不好，難道我配不上你嗎。他們的心中只有勝利和失敗，愛情對于摩羯來說就像戰場拼殺，定要來個你死我活。摩羯座總是不明白有時候失敗比勝利幸福。

水瓶座——過把瘾模式

充滿奇思怪想的瓶子絕對不會把一場愛情搞得浪漫，相反，王朔小說過把瘾的吵架模式很可能在瓶子的情感世界裏轟轟烈烈的上演。其實瓶子也不是沒事找事，只不過心中總盤踞著太多的想法需要交流和宣泄，只可惜出發點和後果不是一回事。海衣蒼朵十的BLOG裏有一句經典名言，不把你折騰地差不多了，你怎麽能刻骨銘心？這就是瓶子渴望的愛吧。

雙魚座——莎士比亞模式

魚魚永遠渴望著一場真正的戀愛，沒有爭吵的喧嘩，沒有物質的陰謀，彼此心意相同，情話字字珠玑，情感纏綿悱恻。魚魚對愛的追求和渴望是永不止步的，只要認定了愛值得付出，魚魚就傾其所有。因為如此，純淨的魚魚在現實中也許注定要受些傷害，還好他們可以在莎士比亞的書中找到愛情的歸宿。

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9種思考, 讓愛情"真相大白"

2010-06-24T09:36:00.000+08:00

1.真的存在一見鍾情

是的,眼神的碰撞,身體的輕觸,讓兩個素昧平生的男女一下子就迸發出愛的欲望.兩個人同時會想:這就是我命中注定的那個人吧,這就是純粹的愛情吧. 需要提醒你的是,如果在相處過程中發現對方不是自己想象的樣子,這種一見鍾情式的愛情容易冷卻.

2.愛情也是要講“門當戶對”

如果雙方差距太大,矛盾就會成為埋伏在暗處的地雷,把愛情炸得粉碎.我們都希望愛情不攙雜任何條件,可強大的事實一次次證明這種希望天真而無奈 ---- 沒有共同的興趣,何談支持與理解?沒有支持與理解,何談尊重?

3.到底有沒有真愛

真愛是無處不在的.愛不是簡單的喜歡,而是永恒的感動.浪漫,爭吵.每分鍾都想在一起,是熱戀的狀態.當激情在生活和時間的磨砺下逐漸平息,我們會發現,愛就在你我身邊.它是你哭泣時對方遞過來的一條毛巾,是你無助時一個可以依靠的臂膀,是你走進人生低谷時的不離不棄.真愛樸素無華,需要用心去感受.

4.愛情都有七年之癢

科學家通過研究揭示了構成愛情獨特的化學成分----多巴胺.研究表明,愛情帶來的迷狂,與人發瘋的時候幾乎完全一樣.隨著時間的推移,多巴胺的分泌會逐漸減少,這時候的愛情就會變淡,有人在此時就選擇了分手.只要在責任,諾言,情誼的基礎上,源源不斷的為愛情注入新的內容,一直努力,愛情就會超越生理期限,就能與自己的愛人永遠厮守,不離不棄.
5.愛情裏,容貌有多重要
不可否認,第一次見面時,漂亮的人容易給對方留下深刻的印象.但真正相處起來,性格才是最重要的. 漂亮的容貌只是暫時的,心靈的融合才能讓兩個人相守一生一世.所以,你永遠不用擔心自己不夠漂亮.

6.真愛一生只有兩次

這不是花心和用情不專,每個人都渴望從一而終的愛情,但相愛容易相處難,若沒有足夠的耐心,一個人去適應另一個人是一件很難的事.遇到一個讓你感動的人,會不顧一切的想對他好,會覺得自己有疼愛他的責任. 在一起的時候,只要認定對方就是自己的唯一,那便是真愛了.

7.愛要說,還是愛要做

這兩方面同樣重要.不僅要在生活中給愛人關心,照顧,也要偶爾送送玫瑰,到有情調的餐廳吃吃飯,或是耳語幾句只有愛人才可以聽的話,這樣會讓你們的愛情長盛不衰.說和做,在愛情裏同樣重要.

8.如何判斷愛還是不愛

那得看他願意為愛承擔多少責任.有時男人為了不承擔責任,不輕易承諾什麽.他們怕麻煩,隨時准備抽身.看到對方不負責任的苗頭,就要及時遏止自己的浪漫想法,可以和他做好朋友,但不能和他結婚.真正想和你有個家的人,一定會暗示你去他家看看,見見他的父母和朋友,和你探討你們未來的路.

9.初戀情人無法忘記

絕大部分人懷念的並非初戀情人,而是初戀時純淨的心情.初戀讓人難忘,不是因為他{她}很帥或很漂亮,也不是因為得不到的就是最好的,而是因為初涉愛河的人異常純真,沒有私心雜念,只想毫無保留的去愛對方.而以後的愛情,就不那麽純潔無瑕了.純真是人世間最可貴的東西.因此,即使時間過去很久,初戀仍是內心最美的風景。

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醋對人體的10大保健作用？

2010-06-21T16:05:00.000+08:00

醋的保健作用１、推遲和消除疲勞。醋含有豐富的有機酸，能促進糖代謝，並使肌肉乳酸和丙酮酸等疲勞物質分解而達到解除疲勞。
醋的保健作用２、調解血液的酸堿平衡。在飲食中加入一些醋，可以維持人體內的酸堿平衡。醋的保健作用３、幫助消化，利于吸收。醋中的揮發物質及氨基酸等能刺激人的大腦神經中樞，使消化系統各器官分泌大量消化液，加強消化功能。
醋的保健作用４、預防衰老。醋能抑制和降低人體衰老過程中過氧化脂質的形成，減少老年斑。
醋的保健作用５、增強腸胃道的殺菌能力。醋有很強的殺菌能力，尤其對葡萄球菌、大腸杆菌、痢疾菌等。因此，對吃了不清潔的食物後所引起的腸胃炎、肚瀉，醋能起治療作用。
醋的保健作用６、增強肝髒機能。醋含有豐富的氨基酸、醋酸、乳醋、蘋果酸、琥珀酸等幾十種營養物質，有提高肝功能、解毒及促進新陳代謝等功能。
醋的保健作用７、擴張血管。醋能降低高血壓，因為它能把血壓內的雜質及膽固醇清除。因此，可防止心血管疾病的發生，並能降低尿糖量，防治糖尿病。
醋的保健作用８、增強腎功能。醋有利尿作用。故此，不僅能防治便秘、尿潴留；而且能防治腎結石、膽結石、膀胱結石和尿路結石等疾病。
醋的保健作用９、健美減肥。醋中的氨基酸，除了可以促使人體內過多的脂肪轉變為體能消耗外，還可使攝入的糖與蛋白質等新陳代謝順利進行，使身體有均勻的體格而沒有多余的脂肪積聚，達到健美減肥的目的。
醋的保健作用１０、美容護膚。醋中含有的醋酸、乳酸、氨基酸、甘油和醛類等化合物，對人的皮膚有柔和的刺激作用，能使血管擴張，增加皮膚血液循環，並能殺死皮膚上的一些細菌，使皮膚光潤、清潔。

留意婦科腫瘤的早期信號

2010-06-21T16:02:00.000+08:00

在談癌色變的今天，一個讓人振奮的好消息就是：乳腺和一些婦科癌症並不意味著死亡。如果能及早發現，在第一時間得到積極的治療，其治愈的可能性是很大的，有的甚至能達到100%根治。
疾病通常都會有早期信號，如果你及時留意了，就會避免一些不可逆轉的損失：
腫物
可生長在生殖器官的任何部位。一般是本人偶然發現。這些腫物即使無任何症狀，也是一種不正常現象，大多是長了腫瘤。
異常分泌物
正常情況下，子宮內膜、宮頸內膜和陰道分泌物一般量不多，並隨月經周期變化。當女性生殖道發生腫瘤，腫瘤出現壞死、破潰，可出現水樣、血性和米湯樣白帶，如合並有感染，可有臭味。白帶異常可能是宮頸癌、子宮內膜癌或輸卵管癌的表現。
月經改變
當子宮生長腫瘤如子宮肌瘤、子宮內膜癌、子宮肉瘤、絨毛膜癌時，可出現月經的異常，包括月經量過多，周期紊亂失去規律，月經持續時間延長，淋漓出血等。卵巢的某些腫瘤如顆粒細胞瘤、卵泡膜細胞瘤能分泌雌性激素，幹擾月經周期，引起月經異常。
絕經後出血
在閉經的第一年內，有時會偶有陰道出血。如停經1年以上又有陰道出血則稱為絕經後出血。絕經後出血原因很多，大多數情況下是由良性疾病引起，但決不能忽視子宮頸癌、子宮內膜癌的可能，雖然有時出血量並不多。
腹痛
卵巢腫物扭轉、破裂或感染，子官粘膜下肌瘤自宮口脫出或肌瘤變性，均可引起較劇烈的下腹痛。
飲食及大小便改變
卵巢癌的最初表現可能僅有腹脹、胃納差以及消化道症狀，腫瘤壓迫或侵犯膀胱和直腸可引起尿頻、排尿困難，大便幹燥等。當出現上述症狀時，病人應及時就診，不可因症狀輕能忍受而消極觀察以致贻誤治療。但也要知道上述症狀並非腫瘤所特有，大多仍為良性疾病所引起，病人不必過分擔心。

韓國女人最常用的3種養生食物

2010-06-09T11:45:00.000+08:00

在中國，一提到養生食品，往往指的是一些藥食同源的食物，比如枸杞、蓮子、人參等，但韓國人眼中的養生食品，卻是我們平時因太過常見而未引起重視的食物。

一、海帶。

海帶是韓國最普遍的食物之一，韓國人從過生日、坐月子到吃早餐，頓頓都少不了它。營養學家認為，海帶中所含的熱量較低，膠質和礦物質較高，易消化吸收，抗老化，吃了後不用擔心發胖，是理想的女性健康食品。海帶在韓國常見的吃法是加醋涼拌，或者放點蒜末做成韓式海帶湯。

二、粥也是韓國最常見的養生食物。

韓國街頭有很多大型高級連鎖粥店，一碗粥的價格很貴，約合35—56元人民幣。粥裏一般添加海鮮、肉絲、蔬菜、杏仁、松子等，配合肉湯、菜湯長時間熬煮，能起到助消化、增食欲的作用，胃口不好和身體虛弱的人最適合食用。由于荞麥中含有抗氧化物維生素P，降血壓和助睡眠效果很好，還是大腸“清道夫”，因此，韓國人喜歡將荞麥和大米一起熬粥，認為有保健作用。

三、白菜、大蒜等都是韓國人生活中重要的養生食品。

營養學家認為，白菜可以退燒解熱、止咳化痰，還能抑制乳癌細胞。所以，韓國人吃火鍋時，一定要加點白菜進去。

宅女的15條健康生活習慣

2010-06-09T11:40:00.000+08:00

現在好多OL除了上班，最大的樂趣莫不過于宅在家裏，所以現在有更多的宅女。但是宅女經常宅在家裏不運動，身材容易發胖，體制容易變弱。其實在家也可以運動，越可以美麗，還可以養生，或許只是你不知道而已，下面為大家介紹15條關于宅女的健康生活習慣!

1、宅生活最大的享受--睡到自然醒

“睡覺睡到自然醒”是每個人都向往的生活，而宅人的一天則有條件從“睡飽和”狀態開始。時間充分保證的睡眠，不再有應付“打卡”的緊迫感，身心自然會是一種放松。值得提醒的是，無論你選擇什麽時候入睡，什麽時候起床，宅人們的睡眠習慣最好保持相對固定的時間，否則，容易導致生物鍾紊亂，你的健康反被太多的自由消耗。

2、宅女特權--穿運動BRA給乳房松綁

不用穿著束身合體的套裝，亦不用擔心走光，宅家你就有可以只穿著運動Bar，或什麽內衣都不穿的自由了。還乳房原本的摸樣，讓她處于舒適的狀態。專家建議每周至少裸胸一天對乳房健康有益。科學家發現了乳腺疾病高發背後的秘密--這個世界上80% 的女性每天都佩帶著不合適的胸罩;每天佩帶胸罩超過8小時更容易患上乳腺癌。而最新的研究表明，使用普通內衣，每走一步，乳房會上下移動5 厘米，而使用運動型內衣，移動比例會減少74%。為了讓S 形身材保持得更久些，宅女們可以充分利用自己宅家的環境優勢，選擇穿運動內衣在家，避免乳房下垂。

3、赤足，讓腳丫享受自由的碰觸

宅家的你，可以不必再做那個性感熱辣的女人。踢掉7 寸高跟鞋，讓雙足回到自由的狀態，打著赤腳踩在木質地板上，那份惬意的心情想讓人起舞。赤腳走路不僅讓人心情好，對人的身體也有許多好處。赤腳走路能使足底肌肉、經絡、韌帶及神經末梢與地面接觸、摩擦，進而通過神經傳輸刺激內髒器官及大腦皮層，達到強身健體的目的。如果你家的地板是實木地板且有地熱系統，宅家的你大可放心打赤腳。否則，舒適的軟底鞋也會讓宅家時光更享受。

4、每天30 分鍾，享受陽光下的運動時間

天氣響晴，陽光正燦爛。不用悶在格子間打拼，你大可利用這段時間完成每天的30 分鍾運動任務。宅女更容易發胖的部分原因就是缺乏必需讓身體動起來的理由，作為重視健康的宅女，每天預留運動時間是必做的項目之一。不做邋遢發福、冬季抑郁的宅人，每天30 分鍾陽光下的運動，絕對有益身心。

5、多來幾面鏡子，你的健康會受益

從心理學的角度來說，照鏡子可以培養人的自信心，家中可以多放幾面鏡子，隨時檢視自己的狀態，“熊貓眼”是提醒你需要休息了，長“痘”了是提醒你體內的某個髒器“抗議”了，如果是陰天影響了你的心情，照一照還能有效減輕心理壓力和煩躁情緒。另外，鏡子的反射原理還可從視覺上增加房間的通透性，拓寬人的視覺範圍，從而起到緩解視疲勞的作用。最最重要的是，鏡子像一雙挑剔的情人的眼睛，看著你宅家後發生的每一點細微變化。如果你長期在家工作，不妨多裝幾面鏡子，讓你的身體保持一定的緊張感，這樣更容易保持身材，遠離邋遢宅女形象。

6、做情趣宅女，戀上一項有趣的嗜好

宅人有著大量可以自我支配的時間，因此也更有條件成為某一特殊愛好的達人。或許只是小小的手工制作，或許是園藝盆栽，擁有一項有趣的嗜好也就是為生活多塗抹了一道色彩。所以，從這一點上來說，比起每天早晨忙忙碌碌在人潮湧動的地鐵上丟失了自己的人，宅人的生活品質更高。

7、孤獨的人是可恥的--每月一次朋友聚會

MSN、QQ、電話、視頻……這些現代通訊工具可以幫你實現溝通和聯絡，卻無法取代面對面交流的溫暖與分享。每月一天，主持一個“每人帶一個菜”的聚餐PARTY，把朋友們召集起來，一起品嘗美食、放松聊天，分享生活的美好。人不能斷了人間煙火，宅人尤其需要有眼神交流的談話。另外，還可以不定時地約上好友出門，無論是散步、逛街或是旅行都好。

8、宅女美麗特權--素顔朝天+黃金美容覺

午後小睡一會，是上班族奢侈的夢，但是宅女卻有條件實現。最好在撒滿陽光的南向房間裏小睡，讓冬日的陽光灑滿全身，這樣休息和補鈣一並完成。即使是睡不著，靜靜躺在床上，給大腦留一段空白的區間也是非常好的養生之道。另外，宅家還可以讓自己素面朝天，還肌膚有氧呼吸。這些都屬于宅女的美麗特權。

9、種植香草，DIY飄香宅生活

“宅人”有機會更多享受健康的草本生活。可以在花園和陽台的一方小天地裏種植常用的香草，用來泡茶或做菜。例如薄荷、羅勒、迷叠香，凡是適合小盆栽種可食用的都可以嘗試。隨用隨摘，保證新鮮，檸檬薄荷可以用來泡茶，胡椒薄荷可以用來炒菜，迷叠香可以用來做羊肉，洋甘菊則可用來泡澡，因為她獨特的植物成分可降低春季皮膚過敏的發生率。在家工作的“宅女”一族，早飯後開始工作之前，可以從窗台上揪兩片新鮮的檸檬薄荷葉子放在茶壺裏，澆上蜂蜜，用開水浸泡，兩分鍾後就是一杯很好喝的蜜糖薄荷茶，簡單又健康。工作間隙，也可以除枝剪葉和花花草草聊聊天，健康好享受。

10、做宅女，盡享MULTITASKING生活

沒有趕著上下班的壓迫感，更可以將生活安排得從從容容。節奏變慢了，你發現自己可以享受同一時間做好幾件事的樂趣。例如一邊轉動洗衣機，一邊煲上一砂鍋滋補養顔湯，一邊在電腦前工作，一邊敷一片牛奶面膜。當然，你還可以在喜歡的音樂聲中工作，更可以在工作間隙去陽台上盡情伸展身體，或者隨時來一個 YOGA BREAK。長期下來，這樣的MULTITASKING 生活會讓你的健康比格子間裏奮戰的職場鬥士更優一籌。

終日被包裹在“高級灰”裏的身體已經開始麻木，直到大腦。著名的巴氏色彩實驗告訴我們，人類的腦神經對不同的色彩具有不同的興奮度，宅家的你可以用豔麗的色彩營造一份好心情。宅在家的這天，將平日梳理得一絲不亂的發髻打開，別上一個顔色誇張的蝴蝶結發卡，穿上舒適柔軟的糖果色家居服，將自己還原成一個身心都放松的缤紛女郎。

12、宅女不懼流感，熏蒸老醋給空氣消毒

流感來襲，心裏最不慌的大概就算是宅人們了。減少外出采購、開窗宅家工作，杜絕了大部分流感傳播源。聰明的宅女還可每日用熏蒸老醋的方法給房間內的空氣消毒。具體做法是：把適量食醋倒入敞開的鍋內，燒開，沸騰後熱氣彌漫在房間內，可以自然殺菌，讓家裏的小環境更健康。

13、趕不上黃金早餐時間

享用Brunch也不錯做和太陽同起同睡的宅女當然好，但大部分宅人都有自己的作息時間表。很多宅人都趕不上清晨7-8點的黃金早餐時間，但1896 年英國人就發明了一種與衆不同的進餐方式--Brunch，即Breakfast( 早餐)與Lunch(午餐)組合。宅女不妨也偶爾借用一下，從容地享用一頓比早餐豐盛，比午餐清淡的Brunch，不讓自己的健康丟分。

14、宅家工作，每兩小時一個健康BREAK

這個時代誰能離得開電腦和網絡?宅人們更是如此。專家提醒宅人們，工作或上網浏覽面對電腦的時間最好不要超過兩個小時。可以下載一個小軟件，每隔一、兩個小時播放輕松的音樂，提醒宅女們起身動一動、活動頸椎和腰椎，或做一做身體伸展、眼保健操。

15、一周一次排毒行動--素食一天或斷食一餐

因為宅在家，我們每天的體能消耗比出門上班時減少了至少20%。如此一來體內自然會囤積下多余熱量和脂肪垃圾。宅家的你可采用短期“斷食”或食素的方式，排除體內毒素。每周選擇不那麽忙的一天為少吃一餐的“斷食日”，讓自己多喝水和新鮮蔬果汁，你會體會到身體變得更輕盈。另外，每周至少一天素食也是宅女們為身體減負的好辦法。

蔬菜汁加蜂蜜的食療養生法

2010-06-07T17:12:00.000+08:00

眾所周之，蔬菜中含有大量對身體有益的維生素(維生素食品)，蔬菜汁有很高的營養價值，而蜂蜜(蜂蜜食品)是很好的養生保健(保健食品)食品，在蔬菜汁中加入蜂蜜是很好的食療養生法，也比單一蔬菜(蔬菜食品)汁要美味。

在蔬菜汁中加入適量的蜂蜜，不僅可以調味而且還有保健的功效，下面就推薦幾種且有保健功效的蜂蜜蔬菜汁的食療養生法。

食療養生法1

蜂蜜番茄汁：番茄適量，洗淨搾汁，一玻璃杯番茄汁添加一湯匙蜂蜜調勻，每天飲服2～3次，能增強食慾，加快消化(消化食品)過程，預防動脈粥樣硬化，增強造血功能，並可保持人體內酸鹼平衡。

食療養生法2

蜂蜜芹菜汁：新鮮芹菜適量。洗淨搾汁，添加適量蜂蜜，每天飲服2～3次，每次一湯匙，飯前飲服，對尿道結石、前列腺炎、皮炎等都有良好的輔助治療作用。

食療養生法3

蜂蜜胡蘿蔔汁：蜂蜜40克，胡蘿蔔250克。搾取胡蘿蔔汁液，兌入蜂蜜，攪拌均勻。早晚空腹時分2次以溫水送服。此汁對各種維生素缺乏症有效。每天堅持吃一根胡蘿蔔，可以對肺起到很好的保健作用。胡蘿蔔之所以有很高的營養價值，主要在於其中大量胡蘿蔔素的存在，胡蘿蔔素在體內可以分解生成為維生素A。因此，吃胡蘿蔔是天然的最好的補充維生素A的辦法。維生素A可影響多個系統的黏膜細胞生物合成，如果呼吸系統的氣管黏膜缺乏維生素時，黏膜上皮組織就會發生改變，導致功能異常，容易引發炎症，如氣管炎、肺炎等。而據統計我國老年(老年食品)人的主要死因中，肺部疾病居首位，幾乎佔到一半以上。所以，每人每天應均衡攝入10毫克的天然胡蘿蔔素。簡單地說，如果能每天吃一根胡蘿蔔，長期堅持，對呼吸系統尤其是肺能起到保護作用。胡蘿蔔素對熱和酸鹼穩定，但易氧化，尤其是在紫外線下可加速氧化作用，所以胡蘿蔔經烹調後最好一次吃完，不要長時間暴露在空氣中，否則營養價值會大大降低。

食療養生法4

蜂蜜洋蔥汁：蜂蜜45克，洋蔥150克。搾取洋蔥汁，兌入蜂蜜攪勻。早晚空腹分2次溫開水送服。抗感冒、利尿，提高食慾和精力。

蜂蜜的食療養生功效及方法

2010-06-07T17:05:00.000+08:00

蜂蜜營養豐富，含有葡萄糖和果糖70%左右，還含有蛋白質、無機鹽、有機酸、多種維生素，以及鈣、鎂、鉀、磷等物質。下面介紹幾種用蜂蜜做的具有養生和食療功效的食物：

蜜糖羹養腸胃

蜂蜜100毫升，放碗內蒸服。每日3次，空腹食用。適宜于胃、十二指腸潰瘍患者。

油煎雞蛋蘸蜂蜜哮喘

雞蛋l-2個，蜂蜜l-2匙。油煎雞蛋，趁熱加入蜂蜜，立即進食，連食2-3個月。適宜于小兒支氣管哮喘。

蜜酥治咳嗽

蜂蜜適量，酥油30克，粳米50克。先將粳米加水煮粥，然後加入酥油及蜂蜜，稍煮。適宜于陽虛勞熱、肺痨咳嗽、消渴、肌膚枯槁、口瘡等。

蜂蜜蘿蔔養腸胃

取鮮白蘿蔔洗淨，切丁，放入沸水中煮沸撈出，控幹水分，晾曬半日，然後放鍋中加蜂蜜150克，用小火煮沸調勻，晾冷後服食。適用于消化不良、反胃、嘔吐、于咳疾少等。

鮮百合蜂蜜治失眠

鮮百合50克，蜂蜜l-2匙。百合放碗中，加蜂蜜拌和，上屜蒸熟。睡前服，適宜于失眠患者常食。

夏季養生的"四大忌諱"

2010-06-04T11:25:00.000+08:00

夏季天氣炎熱，很多人喜歡陰涼處飲茶消暑，但需要注意的是，夏季人體的陽氣浮于外而虛于內。

1、忌空腹飲茶

過多飲茶，尤其是空腹時飲茶，極易導致茶水消耗人體的陽氣，如果再是喜歡食鹹之人，鹹味引茶入腎，消爍下焦腎陽，使人易于罹患手足疼痛之痹症，以及下元虛冷的腹瀉、陽痿、痛經等病症。因此，夏季飲茶，應是在餐後飲二到三杯為宜，有饑餓感則立刻停飲。

2、忌冷水洗浴

冷水洗浴是很多青中男性最喜歡的消暑方式，但夏季天氣炎熱，人的汗孔肌腠均處于開泄狀態，因此，寒氣極易侵入人體，導致陽氣暗損。可以見到的病症如手足發冷，小腿轉筋，雙目視物不清，甚則變生原因不明的發熱證。同時，即使是熱水洗浴，亦要注意浴後避風，對小兒尤其如此。

3、忌夜臥貪涼

古代曾有一人，因其家人代代均不長壽，特來請教養生大師彭祖。彭祖隨此人到其家中細細查尋，發現這家臥室中的牆壁上有一個孔洞，這個孔正對著睡覺之人的頭部，彭祖就讓人把那個孔堵上，自此以後，那家人果然長壽了。原來，中醫認為“頭乃諸陽之會”，頭部是人體陽氣的彙聚之處，夜臥吹冷，極易導致陽氣折損，天長日久，則陽氣散盡而斃命。因此，我們現代人尤其要注意，不可晚上睡覺整夜開空調冷氣，這種習慣易導致傷風、面癱、關節疼痛、腹痛腹瀉，對身體的損傷是嚴重的。對小兒甚至不要在其睡著之後扇風取涼，否則，易于罹患手足抽搐、口噤不開、風痹等病症，人們往往不知其害，所謂愛之深，則害之甚。諺語有“避風如避箭，避色如避亂，加減逐時衣，少餐申後飯”的養生口訣，均可以理解為夏季的養生要求。

4、忌夜食生冷

夏季夜短，年事稍長之人，或體質稍弱者，腹中常冷，不易消化飲食，生菜、瓜類等，本為夏季忌食之品，夜間尤其要注意食用此類食物。夜間亦要注意不要吃肉、面、生冷、粘膩之物，否則可見腹脹、吐瀉交作等病症。