2010年7月29日星期四

中年女性該如何進行養生呢?

女人在進入中年以後,為人的角色發生了變化,美麗的形式也在發生變化。雖然沒有了青春的美,但是卻擁有了一種成熟的美,有了含蓄動人的風韻,但同樣需要保養,然而中年期女性到底該如何進行養生呢?

人到中年萬事忙,其中是女性,上有雙親要贍養,下有孩子要撫養,雖然人到中年,事業有成,風度翩翩,美麗依然,但此時機體已進入生理衰退期,或隱藏著某種疾病,中年女性巧養生,有助于維護身心健康,保持旺盛的精力和體力。

一、自尋快樂,增強免疫:

人的情緒中,只有喜是有益人體健康的一種生理活動,研究發現,歡笑時,人體的各個器官能産生協調一致的振動,使神經處于興奮狀態,通過神經調節而促進人體分泌有益于健康的激素。

開懷大笑有助于使心中的郁悶情緒得到疏導,使臉、頸、背、胸闊肌、腹肌反複收縮及放松,呼吸功能增強,使人吸入更多的氧氣。肌肉、組織得到血氧的供應,功能得到正常發揮。

二、充足睡眠,適當美容:

睡眠充足可解除疲勞,産生活力,還可增強免疫力和抗病力。睡眠不足時,機體抵抗力和免疫力低下,容易導致多種疾病侵襲,增強患癌症和心腦血管病的機會。人到中年,皺紋已悄悄爬上眼角,適當美容,可使你青春煥發。對于中年女性來說,充足睡眠比美容更重要。

三、追求新知,防腦衰老:

追求新知識,不斷學習,會使人感到心理上的滿足和充實。追求新知,可不斷刺激腦細胞,使思維活躍,反應迅速,有助于預防腦萎縮,減緩大腦的衰退速度。

四、調節飲食,防骨疏松:

隨著年齡的增長,骨密度降低,會出現彎腰駝背,腰腿疼痛,四肢無力等,因此,人到中年要注意調節飲食,預防骨質疏松,多吃含鈣及維生素D豐富的食物,如魚油、蛋黃、牛奶、瘦肉、禽類、水果等,此外,還要經常曬太陽,接受充足的陽光照射。

五、陶冶情操,調整心理:

中年女性生活節奏加快,難以保持內心的甯靜和安怡,容易産生精神壓抑,心情緊張,甚至發生神經衰弱,而精神活動與人體生理、病理變化有密切關系。音樂能調節身心,撫慰心靈,使機體新陳代謝旺盛,各種激素的分泌保持平衡。舞蹈、繪畫、書法、賞石、集郵、剪報等,也有類似作用。

六、注重食療,補益腎精:

中醫認為,腎藏精,主骨,腎精充足,則肢體強勁,身心健康,因此,人到中年,要注意補益腎精,使身體處于旺盛的狀態,如燕窩、銀耳、百合、蓮米、芡實、黃精、苁蓉、山藥、枸杞、元肉、大棗、核桃等,可根據自身狀況,做成湯粥等食用,既可強身健體,又有利于美容。

七、堅持運動,有益健康:

要保持旺盛活力,身材勻稱,頭發亮澤,皮膚細嫩,運動是最好的辦法。運動能促進血液循環,改善心肺、大腦功能,消耗多余脂肪,加快新陳代謝,使機體得到充足的血氧供應而青春煥發,身體健康。

女人享受婚姻中的性愛技巧;為了預防男人婚外戀堅持做夏季減肥健美操、喝瘦身美容粥和了解瘦腿秘訣;還知道百萬富翁思考方式猶太家庭教育中國房地産中國經濟的影響和怎樣心理治療失眠.

2010年7月13日星期二

MM們經常做的三大美白誤區

美白誤區一:美白化妝品,春夏季使用足夠了

美白化妝品的電腦輸出效果始終是短暫的,要想用了以後較長一段時間都不用,肯定不行。而是用化妝品的同時,只使用而不注意是不可以的,要嚴格注意防曬才行。

美白誤區二:通過洗面奶,爽膚水美白。

許多品牌的廠家打出了美白Output Film功能爽膚水,美白功能洗面奶的廣告,通過潔面而達到美白的母的。洗面奶主要的功能是起到清潔作用,在臉上停留的時間太短,並且不含美白功效,所以,洗面奶美白的說法是完全錯誤的。美白爽膚類産品也同樣,它的主要功用是平衡肌膚酸堿值,美白産品的濃度在其中是少之又少,作用當然也就相當有限。

美白誤區三:我們崇尚小麥膚色,我們已經很白了,不需要在使用美白産品了

美白菲林輸出保養最大的作用是幫助肌膚阻斷黑色素産生,將已有斑點擊散,令肌膚看起來均勻明亮。不光是肌膚白皙的人,有些崇尚小麥色肌膚的人也認為自己不需要使用美白産品,其實這些想法與那些認為美白保養就是將肌膚“漂白”Cloor Proof一樣都是錯誤的觀念。

如何選購數碼攝像機?

數碼攝像機已經開始成為新生活運動的必備品,但其功能複雜,初學者往往在選購時無從下手。讓普通用戶最頭疼的就是數碼攝像機相關的各種複雜術語了。這裏就給您介紹一下選購數碼攝像機數碼印刷機時須注意的十大要點。

一是CCD的像素分辨率和面積。

所謂CCD即“電子耦合組件”,可類比于傳統相機的底片。CCD的像素分辨率是衡量數碼攝像機成像質量的一個重要指標,其大小直接決定所拍攝的影像的清晰度、色彩和流暢程度。但高像素分辨率並不代表拍攝品質更加出色,因為數碼打稿拍攝品質還和所用鏡頭的質量、配備的對焦系統、使用的防手振功能等等因素有著緊密聯系,如果僅以像素分辨率來進行劃分無疑是錯誤的,因此一定要了解所購産品,不要因為賣方一味推薦像素高的産品而盲目購買。

CCD的面積也是一個重要指標,面積小的CCD的成像質量相對模糊,色彩還原豐富程度也較差,而且防手振功能也相對較弱。

二是鏡頭的變焦倍數和口徑。

鏡頭是決定數碼攝像機數碼印刷成像質量的重要因素。關于鏡頭的變焦倍數,有兩個數字。第一是光學變焦倍數,光學變焦即通過攝像頭的鏡片移動來放大與縮小需要拍攝的景物,光學變焦倍數越大,能拍攝的景物就越遠,拍攝的場景大小可取舍程度就越大,拍攝者越感到方便。第二是數字變 焦,這實際上是一種畫面放大,把原來CCD上的一部分圖像放大到整幅畫面,以複制相鄰像素點的方法補進一個中間值,在視覺上給人一種畫面被拉近了的錯覺。實際上,利用數字變焦功能拍攝的畫面質量粗糙,沒有多少實際價值。

另外鏡頭口徑也很重要。如果口徑小,則光線比較暗,即使再大的像素也有可能拍攝不出好的效果。

三是LCD液晶顯示屏。

普通消費者拍攝時一般使用液晶顯示屏幫助自己看清所要拍的影像。一般希望液晶顯示屏亮度夠高、像素夠大而且面積較大。目前市場上幾乎所有家用數碼攝像機都帶有電腦噴畫LCD液晶顯示屏,購買時應仔細檢查這部分。不少LCD上都會有一些壞點(和普通LCD顯示器一樣),所謂壞點,就是說該點無論在顯示什麽畫面時,其顔色都保持不變或沒有顯示。這樣的壞點如果多于3個,則意味著該LCD質量存在問題。

四是電池。

锂電池和鎳氫電池這些體積小巧、可反複充電、無充電記憶的新型電池已經得到廣泛使用,在選購時應該選擇使用這兩種電池的攝像機。鑒別原裝電池的方法很簡單,將電池充滿電後,看LCD上顯示其能使用的時間,並與說明書中的數據進行對比,差距如果超過5%就不正常了。

五是附加功能。

現在很多數碼攝像機都加上了很多其他功能,如紅外線夜拍功能和靜態圖片拍攝功能。使用紅外線夜拍可以使得數碼攝像機在光線不足乃至全黑的環境中拍攝出單色或彩色的影像,可以用來晚上拍心愛的BABY。至于靜態圖片拍攝功能受到了存儲介質的限制,但要注意的是如果把圖像存儲在MiniDV像帶上的話,畫質一般都不會很高,所以一定要選擇使用存儲卡的DV。

六是DV機的制式.

一定要注意是不是PAL制,PAL制式在內地通用,更容易與別人交換數據,而且PAL制的畫面分辨率為720×576,比NTSC制的720×480要好。最關鍵的是,目前內地銷售的NTSC制式數碼攝像機不少為通過非正規渠道流入市場的“水貨”,在售後維修、配件選擇上有很多問題。

七是手動變焦功能。

最好不要購買那些沒有手動變焦功能的産品。隨著您對影像效果要求的提高,自動對焦將很難滿足您的需要。普通用戶不妨選擇手動變焦與自動變焦兼顧的産品。

八是可操作性。

對于家庭用戶來說,如果一款數碼攝像機操作非常繁瑣的話無疑會大大降低拍攝的樂趣,畢竟這只是用來記錄生活中的點點滴滴,而不是用來學習的。

九是外觀。

外出使用時一般要求外觀小巧、質量輕盈,如果一款數碼攝像機在功能上無可挑剔,但卻是又大又重,那樣在攜帶外出使用時就會非常麻煩,這時就是攜帶一個累贅了。

最後提醒讀者注意一個問題,即您還應該注意備用電池、背包、DV帶等配件的價格,雖然都不是什麽大件,但加在一起也是一筆不小的費用,而且對您今後的拍攝過程也會起到一定的影響。

2010年7月8日星期四

健康美容的三個誤區

1.用櫃台的試用品

買化妝品試用時,導購小姐給你化妝用的那些刷子,用的那些彩妝品有沒有經過消毒?她們為你試護膚品的的時候,那些護膚品已經打開包裝多久了?是否已經過了保質期?這些都是值得注重的問題。

這種便宜最好不要貪!假如真想知道護膚品的效用,可以向導購小姐要一些小樣回家去試。假如要為你化彩妝的話,堅持要用新的海綿和刷子,像睫毛膏這樣的東西,一些大品牌的櫃台都會有專門用來試妝的刷子。

2.塗眼霜過快

眼部肌膚是臉上最脆弱的部位,假如你用力塗抹或過度拉扯,會讓皺紋越來越多。用中指指腹輕柔塗抹于眼部四面肌膚。動作要慢要輕,可在眼部四面輕輕點彈,並順著一定方向稍做按摩。
眼霜的用量:每次用綠豆大小的兩粒即可。應順著內眼角、上眼皮、眼尾、下眼皮做環形按摩,按摩時不要向下用力,應該向上伸展按摩。時間不宜太長,控制在3-5分鍾。

3.擠痘痘不消炎

痘痘完全好的時間是7-10天,還會留下疤痕,而假如你不管它,恢複的時間只會是2-3天,假如用手來擠,手指上的細菌還會進入到痘痘中,極有可能造成肌膚感染。

要保持足夠的耐心。選擇含有水楊酸的護膚品,天天兩次塗抹肌膚。用浸了眼藥水的棉片敷一下痘痘,能給皮膚起到鎮靜消炎的作用。