2011年12月8日星期四

兩隻蚊子的淒美愛情

夜慢慢地降臨了。草叢裡蟲鳴唧唧,此起彼伏。

有兩隻蚊子,歇在草葉上。

公蚊子吸了一口草汁,輕輕地推了推賭氣僵立的母蚊子,柔聲地哄道: “親愛的,你就喝一口吧,你一整天不吃不喝的,我真擔心……”

母蚊子鄙夷地看了一眼沾滿露水的草葉,不高興地說:“這麼淡而無味的東西,叫我怎麼吃得下去?你天天說天天說的,不嫌煩嗎?”

“你是存心要和人類作對麼?”公蚊子焦慮地看著她,“你不知道人類準備了多少種東西來對付我們,那種氣味,我聞著就頭暈腦脹,你萬一…… ”

“你是個懦夫,知道嗎?”母蚊子冷冷地看著他。然後振翅,從他身邊飛走了。

公蚊子憂心忡忡地看著人們的窗戶裡透出的燈光。他知道她在裡面。不知道為什麼,今晚他有一種特別不好的預感,這使得他停在葉片上的身軀不斷地發著抖。

他好想看到她,知道她安全,雖然他無法遏抑住她吸食人血的野心。他突然悲涼地意識到,僅僅這一點,也許就會把他們兩個都毀了。

露水更重了,他覺得冷,可是她仍然沒有出來。他想到他們的前生,不是兩隻蚊子,而是兩隻企鵝。生活在冰天雪地裡,整天愉快地邁著優雅從容的紳士步。那時,他是一隻最優秀的企鵝。深深地愛著她。像所有準備求婚的企鵝一樣,他千辛萬苦地奔波著,去尋找石子。他長途地跋涉,丟下一塊又一塊不太滿意的石子,摔得頭破血流時,他終於找到了一枚最精美最光潔的,他覺得只有這一枚,才配得上她。可是,她和另一隻企鵝結婚了。那個他,跟在後面撿,把他扔的都撿起來,送了她。粗糙的,不完美的石子,但是很多,堆得滿滿的。他傷心地退出了,但是追隨她,到了這一世,甘心陪她,做一隻蚊子。

他被一種揪心的等待煎熬著,拼了失去生命的危險,往人類的窗裡飛去。果然看到了她,正伏在人的胳膊上,埋頭吸著,青色的翅膀在輕輕地顫著。而他恐懼地發現,左臂動也不動的“人”正悄悄地抬起了右手…… “快—躲開啊!~~~~”他撕心裂肺地大喊,可是來不及了,她痛楚地蜷成一團,掉到地上去了。他飛近她,跪在一團血污的她身邊,淚如雨下。她吃力地睜著眼睛望著他,靜靜地,也流下淚來,“可惜啊,真可惜……”“你把我們兩個都葬送了……”他試圖扶起渾身冒血的她, “為什麼,你總是不肯聽我的勸?”

“我知道……可是我沒有辦法……因為,因為我懷了你的孩子……它需要營養……草汁不夠,我必須吸血……我知道我會死,但是你會繼續活下去,人類不會傷你的,因為你沒有冒犯他們……”她霎了霎瀕死的眼睛,微笑著說:“其實生了孩子,我也就會殫精竭慮而死,但這是我們做母親的責任… …就算是拼了千千萬萬人的唾罵,也要為後代提供最好的東西……這是沒有辦法的事情……”

“為什麼?你為什麼不早告訴我?” “我知道你疼我,如果我告訴你,你會替我去做的,那麼這會兒死的就是你了……我捨不得。呵……如果可以為你生一個孩子,我也就沒有遺憾了……我上輩子欠了你的,這輩子想還,結果欠了你更多……上輩子,我們是企鵝。其實我一直愛你,可是我卻嫁了他……因為他送了我好多石子,你知道嗎?我們生活在冰天雪地裡,如果沒有足夠的石子做窩孵卵,我們的後代在出殼之前就會被冰層凍死……你送我的那一枚石子,好美,晶瑩剔透的,可是那是愛情,單純的愛情支撐不了長久的婚姻和對兒女的責任……我沒有嫁你,你恨不恨我?”

他拼命搖頭,泣不成聲。 “是我不好,我沒有保護你,給不了你需要的一切,讓你受這樣的罪……下輩子,我們做螳螂好嗎?在新婚之夜,你吃了我,為我生孩子……死在你的腹中,我一定會很幸福的……” “不,不,我們還是做兩隻蟬吧,好嗎?天天喝著露水,快樂地唱著歌……小心,小心,…… ”笑容迅速地從她臉上抽走,她大大地喘著氣,淚水成股成股地流下,“快走,人來了……”

他回頭看了一眼,露出蒼涼而無悔的笑,“傻孩子……我們不是,要一起做蟬麼?”

“啪!”一聲脆響,伴著一聲滿意的說話,“哼,又打死了一隻臭蚊子!” 他在死前的一瞬緊緊地擁抱了她。他們的血流在了一起,凝成一滴鮮紅色的眼淚

2011年9月26日星期一

讓人深受啟發的人生哲學

1、女浴室起火,裡面人亂作一團,赤身往外跑,只見大街上白花花一大群,一老者大喊“快摀住”,眾裸女突然醒悟,但身上要緊部位有三處,手忙腳亂捂不過來,不知所措。這時老者又大喊:“捂臉就行,下面都一樣!”

此事的重要啟示:在特殊情況下抓工作不可能面面俱到,要抓住重點。 ­

2、趙四小姐從十六歲開始跟張學良。跟一年,屬**;跟三年,算偷情;跟六十年,便成為千古愛情! ­

此事的重要啟示:很多事情不看做不做,而看你做多久。 ­

3、民國初名妓小鳳仙,如果跟了民工,就屬於掃黃對象;她跟了蔡鍔,則千古留芳了;倘若她跟了孫中山,那便可能成為國母。 ­

此事的重要啟示:不在於你幹什麼,而看你跟誰幹。 ­

4、一公司在小便池上貼上條:“往前一小步, 文明一大步”,結果地上仍有許多尿漬。後來公司認真吸取教訓, 重新設計成:“尿不到池裡說明你短;尿到池外說明你軟”,結果花崗岩地上比以前乾淨許多。 ­

此事的重要啟示:給客戶的投資建議一定要具體,確切,中要害.

5、某日,女祕書神色凝重地說:王總,我懷孕了。王繼續低頭看文件,然後淡淡一笑:我早結紮了。女祕書楞了一會媚笑道:我和您開玩笑呢! 王抬起頭看了她一眼,喝了口茶說:我也是。 ­

此事的重要啟示:在江湖上混的人,遇事不要慌,先讓子彈飛一會。 ­

6、男子去提親,女方家長:請自我介紹。 ­

A說:我有一千萬;­

B說:我有一棟豪宅,價值兩千萬;­

家長很滿意。就問C,你家有什麼? ­

C答:我什麼都沒有,只有一個孩子,在你女兒肚子裡。 ­

AB無語,走了。 ­

此事的重要啟示:核心競爭力不是錢和房子,是在關鍵的崗位有自已的人。 ­

7、7年前他為了出國拋棄了未婚妻,現在事業有成,他開始愧疚,聽說她過的不好,他想去彌補。 ­

他去到了她的魚攤,她在刮鱗,邊上蹲著一個男娃,模樣有幾分像他,他心裡一震。 ­

她突然停下,指著隔壁攤的男人:你咋還不給孩子做飯呢!他鬆了口氣,轉身走了。 ­

她遞根煙給隔壁攤男人:剛才不好意思

不願意做你的累贅不願意讓你帶著愧疚過一身

8、每天晚飯後,他們都會去公園散步,

而她很嬌氣,每次走幾步就嘟嘴,­

“背我.”­

他也不是每次都願意,­

有時候假裝蹲下來,等她準備上來了,­

忽然就竄出去,她就在後面追打.­

兩年前他得了重病住院,她偶爾也會一個人來公園走一走.

臨終前,她問他:"還有什麼心願嗎?"­

他笑著說,­

“我想再背你一次.”­

那些最真的,才是最後懷念的。 ­

9、每天和女友一起坐地鐵下班,不知何時開始,

地鐵口總有個帥哥倚在跑車上對她眉目傳情,女友先是無視,

但帥哥和跑車每天準時出現,漸漸她臉上寫滿期待,對我越來越冷淡。 ­

直到那一天,帥哥捧著紅玫瑰問她“離開他好嗎” “當然”她很興奮。 ­

他轉向我“她不愛你了,做我男朋友吧” 我接過了花束。 ­

不要高興的太早 ­

10、由於小時候出過事故的關係,妹妹最多且只能記得三個人_父母和我.

在她16歲生日那天,我對她說:"如果你有了喜歡的人,就把我忘了,將那個人記在心裡吧." "我才不會呢"妹妹笑了.

第二年某一天,妹妹和馬賽克男友找到我,她帶著哭腔問:"哥哥,我是誰?"__

如果非要讓我傷害一個人,我寧願是自己

11、父親在洗車, 兒子拿起小石頭在車門上劃起來. 父親見此大怒, 拿起扳手就打了下去, 後來兒子被送到醫院, 證實手指骨折. 面對父親, 兒子輕聲說道:爸爸, 手指會好的, 不要擔心了. 父親內心無比自責. 一怒之下, 衝回去要把自己的汽車給砸了. 他看見兒子劃的痕跡: 爸爸, 我愛你.

有些事是否在看清之後再做決定更好呢

12、草原上有對獅子母子。小獅子問母獅子:“媽,幸福在哪裡?”母獅子說:“幸福就在你的尾巴上。”

於是小獅子不斷追著尾巴跑,但始終咬不到。母獅子笑道:“傻瓜!幸福不是這樣得到的!只要你昂首向前走,幸福就會一直跟隨著你!”。 ­

刻意的追尋不如勇敢的往前走成功又有多遠呢

13、有一個盲了的女孩,她一無所有,只剩下她男朋友,男朋友問她:“如果你眼睛好了,能和我結婚嗎?”女孩答應了。 ­

很快,女孩可以移植新視角膜,也很快回複視力,但她發現她男朋友也是盲的。男朋友向她求婚,女孩拒絕了,最後男孩只說了一句話:“take care of my eyes.”

照顧好我的眼睛 ­

14、有一天,友情和愛情碰見。愛情問友情:世上有我了,為什麼還要有你的存在?友情笑著說:愛情會讓人們流淚,而友情的存在就是幫人們擦乾眼淚! ­

朋友之間,懂得關懷才是難得。傷心時不妨和我說;痛苦時別忘了跟我講;開心時更不要忘記我。朋友的定義,就在於此。我們是朋友,這就夠了。 ­

當你愛情失落時,別同時冷落了你的友情

15、他向她求婚時,只說了三個字:相信我;

她為他生下第一個女兒的時候,他對她說:辛苦了;

女兒出嫁那天,他摟著她的肩說:還有我;

他收到她病危的那天,重複的對她說:我在這;

她要走的那一刻,他親吻她的額頭輕聲說:你等我。 ­

這一生,他沒有對他說過一次“我愛你”,但愛,從未離開過。 ­

這個世界有不會表白的人但誰說他們一定缺少愛

16、兒子養不起年邁的母親,決定把她背上山丟下去。傍晚,兒子說要背母親上山走走,母親吃力地爬上他的背。 ­

他一路都在想爬高點再丟下她,當看到母親在他背上偷偷往路上灑豆子,他很生氣地問:“你灑豆子乾什麼?”結果母親的回答讓他淚流滿面: “傻兒子,我怕你等會兒一個人下山會迷路。”

父母的愛伴隨著你一生哪怕他們已經年邁

2011年8月5日星期五

心態決定一切

一位哲人說:“你的心態就是你真正的主人。”

一位偉人說:“要么你去駕馭生命,要么是生命駕馭你。你的心態決定誰是坐騎,誰是騎師。”

一位藝術家說:“你不能延長生命的長度,但你可以擴展它的寬度;你不能改變天氣,但你可以左右自己的心情;你不可以控制環境,但你可以調整自己的心態。”

佛說:物隨心轉,境由心造,煩惱皆由心生。

狄更斯說:一個健全的心態比一百種智慧更有力量。

愛默生說:一個朝著自己目標永遠前進的人,整個世界都給他讓路。

這些話雖然簡單但卻經典、精闢,一個人有什麼樣的精神狀態就會產生什麼樣的生活現實,這是勿庸置疑的。就像做生意,你投入的本錢越大,將來獲得的利潤也就越多。

生活中,一個好的心態,可以使你樂觀豁達;一個好的心態,可以使你戰勝面臨的苦難;一個好的心態,可以使你淡泊名利,過上真正快樂的生活。人類幾千年的文明史告訴我們,積極的心態能幫助我們獲取健康、幸福和財富。

一、心態決定人生

一位哲人說過:“你的心態就是你的主人。”在現實生活中,我們不能控制自己的遭遇,卻可以控制自己的心態;我們不能改變別人,卻可以改變自己。其實,人與人之間並無太大的區別,真正的區別在於心態。所以,一個人成功與否,主要取決於他的心態。

二、生氣不如爭氣

人生有順境也有逆境,不可能處處是逆境;人生有巔峰也有谷底,不可能處處是谷底。因為順境或巔峰而趾高氣揚,因為逆境或低谷而垂頭喪氣,都是淺薄的人生。面對挫折,如果只是一味地抱怨、生氣,那麼你注定永遠是個弱者。

三、有自信才能贏

古往今來,許多人之所以失敗,究其原因,不是因為無能,而是因為不自信。自信是一種力量,更是一種動力。當你不自信的時候,你難以做好事情;當你什麼也做不好時,你就更加不自信。這是一種惡性循環。若想從這種惡性循環中解脫出來,就得與失敗作鬥爭,就得樹立牢固的自信心。

四、心動更要行動

心動不如行動,雖然行動不一定會成功,但不行動則一定不會成功。生活不會因為你想做什麼而給你報酬,也不會因為你知道什麼而給你報酬,而是因為你做了些什麼才給你報酬。一個人的目標是從夢想開始的,一個人的幸福是從心態上把握的,而一個人的成功則是在行動中實現的。因為只有行動,才是滋潤你成功的食物和泉水。

五、平常心不可少

人生不可能一帆風順,有成功,也有失敗;有開心,也有失落。如果我們把生活中的這些起起落落看得太重,那么生活對於我們來說永遠都不會坦然,永遠都沒有歡笑。人生應該有所追求,暫時得不到並不會阻礙日常生活的幸福,因此,擁有一顆平常心,是人生必不可少的潤滑劑。

六、適時放棄才會有收穫

命裡有時終須有,命裡無時莫強求。不要去強求那些不屬於自己的東西,要學會適時的放棄。也許在你殫精竭慮時,你會得到曾經想要得到而又沒得到的東西,會在此時有意外的收穫。適時放棄是一種智慧。它會讓你更加清醒地審視自身內在的潛力和外界的因素,會讓你疲憊的身心得到調整,成為一個快樂明智的人。

盲目的堅持不如理智的放棄。苦苦地挽留夕陽的人是傻人,久久地感傷春光的人是蠢人。什麼也捨不得放棄的人,往往會失去更加珍貴的東西。適當的時候,給自己一個機會,學會放棄,才有可能獲得。

七、寬容是一種美德

俗話說得好:“退一步海闊天空,讓幾分心平氣和。”這就是說人與人之間需要寬容。寬容是一種美德,它能使一個人得到尊重。寬容是一種良藥,它能挽救一個人的靈魂。寬容就像一盞明燈,能在黑暗中放射著萬丈光芒,照亮每一個心靈。

八、學會給心靈鬆綁

人的心靈是脆弱的,需要經常地激勵與撫慰。常常自我激勵,自我表揚,會使心靈快樂無比。學會給心靈鬆綁,就是要給自己營造一個溫馨的港灣,常常走進去為自己忙碌疲憊的心靈做做按摩,使心靈的各個零件經常得到維護和保養。

九、別把挫折當失敗

每個人的一生,難免都會遭受挫折和失敗。所不同的是失敗者總是把挫折當失敗,從而使每次都能夠深深打擊他取勝的勇氣;成功者則是從不言敗,在一次又一次的挫折面前,總是對自己說: “我不是失敗了,而是還沒有成功。”一個暫時失利的人,如果繼續努力,打算贏回來,那麼他今天的失利,就不是真正的失敗。相反的,如果他失去了再戰鬥的勇氣,那就是真輸了。

十、避免煩惱成心病

在現實生活中,終日煩惱的人,實際上並不是遭遇了太多的不幸,根源在於煩惱者的內心世界。因此,當煩惱降臨的時候,我們既不要怨天尤人,也不要自暴自棄,要學會給心靈鬆綁,從心理上調適自己,避免煩惱變成心病。

十一、快樂其實很簡單

有人說,快樂是春天的鮮花,夏天的綠蔭,秋天的野果,冬天的漫天飛雪。其實,快樂就在我們身邊。一個會心的微笑,一次真誠的握手,一次傾心的交談,就是一種快樂無比的事情。

讓你受益一生的七個心理寓言

(一)成長的寓言:做一棵永遠成長的蘋果樹

一棵蘋果樹,終於結果了。
第一年,它結了10個蘋果,9個被拿走,自己得到1個。對此,蘋果樹憤憤不平,於是自斷經脈,拒絕成長。第二年,它結了5個蘋果,4個被拿走,自己得到1個。 “哈哈,去年我得到了10%,今年得到20%!翻了一番。”這棵蘋果樹心理平衡了。
但是,它還可以這樣:繼續成長。譬如,第二年,它結了100個果子,被拿走90個,自己得到10個。
很可能,它被拿走99個,自己得到1個。但沒關係,它還可以繼續成長,第三年結1000個果子……
其實,得到多少果子不是最重要的。最重要的是,蘋果樹在成長!等蘋果樹長成參天大樹的時候,那些曾阻礙它成長的力量都會微弱到可以忽略。真的,不要太在乎果子,成長是最重要的。

【心理點評】你是不是一個已自斷經脈的打工族?

剛開始工作的時候,你才華橫溢,意氣風發,相信“天生我才必有用”。但現實很快敲了你幾個悶棍,或​​許,你為單位做了大貢獻沒人重視;或許,只得到口頭重視但卻得不到實惠;或許……總之,你覺得就像那棵蘋果樹,結出的果子自己只享受到了很小一部分,與你的期望相差甚遠。
於是,你憤怒、你懊惱、你牢騷滿腹……最終,你決定不再那麼努力,讓自己的所做去匹配自己的所得。幾年過去後,你一反省,發現現在的你,已經沒有剛工作時的激情和才華了。
“老了,成熟了。”我們習慣這樣自嘲。但實質是,你已停止成長了。
這樣的故事,在我們身邊比比皆是。
之所以犯這種錯誤,是因為我們忘記生命是一個歷程,是一個整體,我們覺得自己已經成長過了,現在是到該結果子的時候了。我們太過於在乎一時的得失,而忘記了成長才是最重要的。
好在,這不是金庸小說裡的自斷經脈。我們隨時可以放棄這樣做,繼續走向成長之路。
切記:如果你是一個打工族,遇到了不懂管理、野蠻管理或錯誤管理的上司或企業文化,那麼,提醒自己一下,千萬不要因為激憤和滿腹牢騷而自斷經脈。不論遇到什麼事情,都要做一棵永遠成長的蘋果樹,因為你的成長永遠比每個月拿多少錢重要。

(二)動機的寓言:孩子在為誰而玩

一群孩子在一位老人家門前嬉鬧,叫聲連天。幾天過去,老人難以忍受。
於是,他出來給了每個孩子25美分,對他們說:“你們讓這兒變得很熱鬧,我覺得自己年輕了不少,這點錢表示謝意。”
孩子們很高興,第二天仍然來了,一如既往地嬉鬧。老人再出來,給了每個孩子15美分。他解釋說,自己沒有收入,只能少給一些。 15美分也還可以吧​​,孩子仍然興高采烈地走了。
第三天,老人只給了每個孩子5美分。
孩子們勃然大怒,“一天才5美分,知不知道我們多辛苦!”他們向老人發誓,他們再也不會為他玩了!

【心理點評】你在為誰而“玩”

這個寓言是蘋果樹寓言的更深一層的答案:蘋果樹為什麼會自斷經脈,因為它不是為自己而“玩”。
人的動機分兩種:內部動機和外部動機。如果按照內部動機去行動,我們就是自己的主人。如果驅使我們的是外部動機,我們就會被外部因素所左右,成為它的奴隸。
在這個寓言中,老人的算計很簡單,他將孩子們的內部動機“為自己快樂而玩”變成了外部動機“為得到美分而玩”,而他操縱著美分這個外部因素,所以也操縱了孩子們的行為。寓言中的老人,像不像是你的老闆、上司?而美分,像不像是你的工資、獎金等各種各樣的外部獎勵?
如將外部評價當作參考坐標,我們的情緒就很容易出現波動。因為,外部因素我們控制不了,它很容易偏離我們的內部期望,讓我們不滿,讓我們牢騷滿腹。不滿和牢騷等負性情緒讓我們痛苦,為了減少痛苦,我們就只好降低內部期望,最常見的方法就是減少工作的努力程度。
一個人之所以會形成外部評價體系,最主要的原因是父母喜歡控制他。父母太喜歡使用口頭獎懲、物質獎懲等控制孩子,而不去理會孩子自己的動機。久而久之,孩子就忘記了自己的原初動機,做什麼都很在乎外部的評價。上學時,他忘記了學習的原初動機———好奇心和學習的快樂;工作後,他又忘記了工作的原初動機——— 成長的快樂,上司的評價和收入的起伏成了他工作的最大快樂和痛苦的源頭。
切記:外部評價系統經常是一種家族遺傳,但你完全可以打破它,從現在開始培育自己的內部評價體系,讓學習和工作變成“為自己而玩”。

(三)規劃的寓言:把一張紙折疊51次

想像一下,你手裡有一張足夠大的白紙。現在,你的任務是,把它折疊51次。那麼,它有多高?
一個冰箱?一層樓?或者一棟摩天大廈那麼高?不是,差太多了,這個厚度超過了地球和太陽之間的距離。

【心理點評】

到現在,我拿這個寓言問過十幾個人了,只有兩個人說,這可能是一個想像不到的高度,而其他人想到的最高的高度也就是一棟摩天大廈那麼高。
折疊51次的高度如此恐怖,但如果僅僅是將51張白紙疊在一起呢?
這個對比讓不少人感到震撼。因為沒有方向、缺乏規劃的人生,就像是將51張白紙簡單疊在一起。今天做做這個,明天做做那個,每次努力之間並沒有一個聯繫。這樣一來,哪怕每個工作都做得非常出色,它們對你的整個人生來說也不過是簡單的疊加而已。
當然,人生比這個寓言更複雜一些。有些人,一生認定一個簡單的方向而堅定地做下去,他們的人生最後達到了別人不可企及的高度。譬如,我一個朋友的人生方向是英語,他花了十數年努力,僅單詞的記憶量就達到了十幾萬之多,在這一點上達到了一般人無法企及的高度。
也有些人,他們的人生方向也很明確,譬如開公司做老闆,這樣,他們就需要很多技能———專業技能、管理技能、溝通技能、決策技能等等。他們可能會在一開始嘗試做做這個,又嘗試做做那個,沒有一樣是特別精通的,但最後,開公司做老闆的這個方向將以前的這些看似零散的努力統合到一起,這也是一種複雜的人生折疊,而不是簡單的疊加。
切記:看得見的力量比看不見的力量更有用。
現在,流行從看不見的地方尋找答案,譬如潛能開發,譬如成功學,以為我們的人生要靠一些奇蹟才能得救。但是,在我看來,東莞恆緣心理諮詢中心的諮詢師毛正強說得更正確,“通過規劃利用好現有的能力遠比挖掘所謂的潛能更重要。”

(四)逃避的寓言:小貓逃開影子的招數

“影子真討厭!”小貓湯姆和托比都這樣想,“我們一定要擺脫它。”
然而,無論走到哪裡,湯姆和托比發現,只要一出現陽光,它們就會看到令它們抓狂的自己的影子。
不過,湯姆和托比最後終於都找到了各自的解決辦法。湯姆的方法是,永遠閉著眼睛。托比的辦法則是,永遠待在其他東西的陰影裡。

【心理點評】

這個寓言說明,一個小的心理問題是如何變成更大的心理問題的。
可以說,一切心理問題都源自對事實的扭曲。什麼事實呢?主要就是那些令我們痛苦的負性事件。
因為痛苦的體驗,我們不願意去面對這個負性事件。但是,一旦發生過,這樣的負性事件就注定要伴隨我們一生,我們能做的,最多不過是將它們壓抑到潛意識中去,這就是所謂的忘記。
但是,它們在潛意識中仍然會一如既往地發揮作用。並且,哪怕我們對事實遺忘得再厲害,這些事實所伴隨的痛苦仍然會襲擊我們,讓我們莫名其妙地傷心難過,而且無法抑制。這種疼痛讓我們進一步努力去逃避。
發展到最後,通常的解決辦法就是這兩個:要么,我們像小貓湯姆一樣,徹底扭曲自己的體驗,對生命中所有重要的負性事實都視而不見;要么,我們像小貓托比一樣,乾脆投靠痛苦,把自己的所有事情都搞得非常糟糕,既然一切都那麼糟糕,那個讓自己最傷心的原初事件就不是那麼疼了。
白雲心理醫院的諮詢師李凌說,99%的吸毒者有過痛苦的遭遇。他們之所以吸毒,是為了讓自己逃避這些痛苦。這就像是躲進陰影裡,痛苦的事實是一個魔鬼,為了躲避這個魔鬼,乾脆把自己賣給更大的魔鬼。
還有很多酗酒的成人,他們有過一個酗酒而暴虐的老爸,捱過老爸的不少折磨。為了忘記這個痛苦,他們學會了同樣的方法。
除了這些看得見的錯誤方法外,我們人類還發明了無數種形形色色的方法去逃避痛苦,弗洛伊德將這些方式稱為心理防禦機制。太痛苦的時候,這些防禦機制是必要的,但糟糕的是,如果心理防禦機制對事實扭曲得太厲害,它會帶出更多的心理問題,譬如強迫症、社交焦慮症、多重人格,甚至精神分裂症等。
真正抵達健康的方法只有一個———直面痛苦。直面痛苦的人會從痛苦中得到許多意想不到的收穫,它們最終會變成當事人的生命財富。
切記:陰影和光明一樣,都是人生的財富。
一個最重要的心理規律是,無論多麼痛苦的事情,你都是逃不掉的。你只能去勇敢地面對它,化解它,超越它,最後和它達成和解。如果你自己暫時缺乏力量,你可以尋找幫助,尋找親友的幫助,或尋找專業的幫助,讓你信任的人陪著你一起去面對這些痛苦的事情。
美國心理學家羅傑斯曾是最孤獨的人,但當他面對這個事實並化解後,他成了真正的人際關係大師;美國心理學家弗蘭克有一個暴虐而酗酒的繼父和一個糟糕的母親,但當他挑戰這個事實並最終從心中原諒了父母后,他成了治療這方面問題的專家;日本心理學家森田正馬曾是嚴重的神經症患者,但他通過挑戰這個事實並最終發明出了森田療法……他們生命中最痛苦的事實最後都變成了他們最重要的財富。你,一樣也可以做到。

(五)行動的寓言———螃蟹、貓頭鷹和蝙蝠

螃蟹、貓頭鷹和蝙蝠去上惡習補習班。數年過後,它們都順利畢業並獲得博士學位。不過,螃蟹仍橫行,貓頭鷹仍白天睡覺晚上活動,蝙蝠仍倒懸。

【心理點評】

這是黃永玉大師的一個寓言故事,它的寓意很簡單:行動比知識重要。
用到心理健康中,這個寓言也發人深省。
心理學的知識堪稱博大精深。但是,再多再好的心理學知識也不能自動幫助一個人變得更健康。其實,我知道的一些學過多年心理學的人士,他們學心理學的目的之一就是要治自己,但學了這麼多年以後,他們的問題依舊。
之所以出現這種情況,一個很重要的原因是,他們沒有身體力行,那樣知識就只是遙遠的知識,知識並沒有化成他們自己的生命體驗。
我的一個喜歡心理學的朋友,曾被多名心理學人士認為不敏感,不適合學心理學。但事實證明,這種揣測並不正確。他是不夠敏感,但他有一個非常大的優點:知道一個好知識,就立即在自己的生命中去執行。這樣一來,那些遙遠的知識就變成了真切的生命體驗,他不必“懂”太多,就可以幫助自己,並幫助很多人。
如果說,高敏感度是一種天才素質,那麼高行動力是更重要的天才素質。
這個寓言還可以引申出另一種含義:不要太指望神秘的心理治療的魔力。最重要的力量永遠在你自己的身上,奧秘的知識、玄妙的潛能開發、炫目的成功學等等,都遠不如你自己身上已有的力量重要。我們習慣去外面尋找答案,去別人那裡尋找力量,結果忘記了力量就在自己身上。
切記:別人的知識不能自動地拯救你。
如果一些連珠的妙語打動了你,如果一些文字或新信條啟發了你。那麼,這些別人的文字和經驗都只是一個開始,更重要的是,你把你以為好的知識真正運用到你自己的生命中去。
猶太哲學家馬丁·布伯的這句話,我一直認為是最重要的:
你必須自己開始。假如你自己不以積極的愛去深入生存,假如你不以自己的方式去為自己揭示生存的意義,那麼對你來說,生存就將依然是沒有意義的。

(六)放棄的寓言:蜜蜂與鮮花

玫瑰花枯萎了,蜜蜂仍拼命吮吸,因為它以前從這朵花上吮吸過甜蜜。但是,現在在這朵花上,蜜蜂吮吸的是毒汁。
蜜蜂知道這一點,因為毒汁苦澀,與以前的味道是天壤之別。於是,蜜蜂憤不過,它吸一口就抬起頭來向整個世界抱怨,為什麼味道變了? !
終於有一天,不知道是什麼原因,蜜蜂振動翅膀,飛高了一點。這時,它發現,枯萎的玫瑰花周圍,處處是鮮花。

【心理點評】

這是關於愛情的寓言,是一位年輕的語文老師的真實感悟。
有一段時間,她失戀了,很痛苦,一直想約我聊聊,希望我的心理學知識能給她一些幫助。我們一直約時間,但快兩個月過去了,兩人的時間總不能碰巧湊在一起。
最後一次約她,她說:“謝謝!不用了,我想明白了。”
原來,她剛從九寨溝回來。失戀的痛苦仍在糾纏她,讓她神情恍惚,不能享受九寨溝的美麗。不經意的時候,她留意到一隻小蜜蜂正在一朵鮮花上採蜜。那一剎那間,她腦子裡電閃雷鳴般地出現了一句話:“枯萎的鮮花上,蜜蜂只能吮吸到毒汁。”
當然,大自然中的小蜜蜂不會這麼做,只有人類才這麼傻,她這句話裡的蜜蜂當然指她自己。這一剎那,她頓悟出了放棄的道理。以前,她想讓我幫她走出來,但翅膀其實就長在她自己身上,她想飛就能飛。
放棄並不容易,愛情中的放棄尤其令人痛苦。因為,愛情是對我們幼小時候的親子關係的複制。幼小的孩子,無論從哪個方面看,都離不開爸爸媽媽。如果爸爸媽媽完全否定他,那對他來說就意味著死亡,這是終極的傷害和恐懼。我們多多少少都曾體驗過被爸爸媽媽否定的痛苦和恐懼,所以,當愛情———這個親子關係的複製品再一次讓我們體驗這種痛苦和恐懼時,我們的情緒很容易變得非常糟糕。
不過,愛情和親子關係相比,有一個巨大的差別:小時候,我們無能為力,一切都是父母說了算;但現在,我們長大了,我們有力量自己去選擇自己的命運。可以說,童年時,我們是沒有翅膀的小蜜蜂,但現在,我們有了一雙強有力的翅膀了。
但是,當深深地陷入愛情時,我們會回歸童年,我們會忘記自己有一雙可以飛翔的翅膀。等我們自己悟出這一點後,愛情就不再會是對親子關係的自動複製,我們的愛情就獲得了自由,就有了放棄的力量。
切記:愛情是兩個人的事情,兩個完全平等的、有獨立人格的人的事情。你可以努力,但不是說,你努力了就一定會有效果,因為另一個人,你並不能左右。
所以,無論你多麼在乎一次愛情,如果另一個人堅決要離開你,請尊重他的選擇。
並且,還要記得,你不再是童年,只能聽憑痛苦的折磨。你已成人,你有一雙強有力的翅膀,你完全可以飛出一個已經變成毒藥的關係。

(七)親密的寓言:獨一無二的玫瑰

小王子有一個小小的星球,星球上忽然綻放了一朵嬌豔的玫瑰花。以前,這個星球上只有一些無名的小花,小王子從來沒有見過這麼美麗的花,他愛上這朵玫瑰,細心地呵護她。
那一段日子,他以為,這是一朵人世間唯一的花,只有他的星球上才有,其他的地方都不存在。
然而,等他來到地球上,發現僅僅一個花園裡就有5000朵完全一樣的這種花朵。這時,他才知道,他有的只是一朵普通的花。
一開始,這個發現,讓小王子非常傷心。但最後,小王子明白,儘管世界上有無數朵玫瑰花,但他的星球上那朵,仍然是獨一無二的,因為那朵玫瑰花,他澆灌過,給她罩過花罩,用屏風保護過,除過她身上的毛蟲,還傾聽過她的怨艾和自詡,聆聽過她的沉默……一句話,他馴服了她,她也馴服了他,她是他獨一無二的玫瑰。
“正因為你為你的玫瑰花費了時間,這才使你的玫瑰變得如此重要。”一隻被小王子馴服的狐狸對他說。

【心理點評】

這是法國名著《小王子》中一個有名的寓言故事,我曾讀過十數遍,但仍然是直到2005年才明白這一點。
面對著5000朵玫瑰花,小王子說:“你們很美,但你們是空虛的,沒有人能為你們去死。”
只有傾注了愛,親密關係才有意義。但是,現在我們越來越流行空虛的“親密關係”,最典型的就是因網絡而氾濫的一夜情。
我們急著去擁有​​。彷彿是,每多擁有過一朵玫瑰,自己的生命價值就多了一分。網絡時代,擁有過數十名情人,已不再是太罕見的事情。但我所了解的這些濫情者,沒有一個是不空虛的。他們並不享受關係,他們只享受征服。
“征服慾望越強的人,對於關係的親密度越沒有興趣。​​”廣州白雲心理醫院的諮詢師榮瑋齡說,“沒有擁有前,他們會想盡一切辦法拉近關係的距離。但一旦擁有後,他們會迅速喪失對這個親密關係的興趣。征服慾望越強,喪失的速度越快。”
對於這樣的人,一個玫瑰園比起一朵獨一無二的玫瑰花來,更有吸引力。
然而,關係的美,正在乎兩人的投入程度和被馴服程度。當兩個人都自然而然地去投入,自然而然地被馴服後,關係就會變成人生養料,讓一個人的生命變得更充盈、更美好。
但是,無論多麼親密。小王子仍是小王子,玫瑰仍是玫瑰,他們仍然是兩個個體。如果玫瑰不讓小王子旅行,或者小王子旅行時非將玫瑰花帶在身上,兩者一定要黏在一起,關係就不再是享受,而會變成一個累贅。
切記:一個既親密而又相互獨立的關係,勝於一千個一般的關係。這樣的關係,會把我們從不可救藥的孤獨感中拯救出來,是我們生命中最重要的一種救贖。
如果不曾體驗過,你就無法知道這種關係的美麗。

2011年5月16日星期一

職場女性如何讓事業和家庭"兩全其美”?

首先我想說的是,幸福,並不是擁有的多,而是計較的少!

朋友們真的不要羨慕我,工作好、父母好、老公好、孩子好、朋友好……似乎我是上帝的“寵兒”,世間所有的便宜都被我占盡了!如果我願意去“計較”,我同樣可以抖落出各種各樣的煩惱,工作的糾結矛盾、老公的十惡不赦、孩子的調皮搗蛋、家庭中那些亂七八糟難念的經……我的生活之所以“幸福”,只是因為,我用“幸福”的眼光去看待,用“幸福”的心態去面對,用“幸福”的腳步去前進。

傳統觀念中,女性通常承擔相夫教子的責任,然而隨著時代的進步,越來越多的女性也期望擁有自己的事業,不願被家庭所束縛。有獨立的經濟地位,實現自己的社會價值,得到他人的認可。時代也賦予了女性更強的能力、更好的素質,同時也給了女性更多的欲望:不但要嫁得好,還要幹得好!

無論男人女人,誰都期待事業成功、家庭美滿,但試問天底下有多少人能做到?我也做不到!而且,我從來也沒有奢望能夠做到!所以,今天我想說的,不是事業和家庭如何“兩全其美”,而是關于如何平衡的一點心得。

(1)放棄

平衡,其實是通過放棄那些你不是那麽迫切地想要的東西而實現的。這是我的最大體會,不能貪心,我不奢求魚和熊掌兼得,我不奢求事業和家庭兩全其美。

所以,當我專心致志地投入工作的時候,我必須放棄陪伴孩子成長的時間、必須放棄陪伴父母和老公的溫馨;同樣,當我和家人興致盎然地遊山玩水、帶著孩子在淘氣城堡歡呼雀躍,我也必須放棄很多的應酬、放棄事業上發展的一些機會。

不要問我,事業和家庭,哪個更重要?在某個時期,總有某一方面是相對重要的。這就好比,你回到家是先吃飯還是先睡覺?如果你餓了,就先吃飯;如果你累了,就先睡覺。

(2)專注

我認為,最重要的事兒,就是手邊的事兒,不能三心二意!如果忙工作的時候,心裏總是惦記著孩子,或者家務,帶孩子的時候呢又琢磨著工作,這樣肯定什麽都不行。所以,我在任何時候,只專注于把一件事情做好。

有一次周末,我帶著笑笑在淘氣堡玩,看見一位媽媽坐在地上看書,拿著一個計算器敲敲打打,拿著一支筆匆忙記錄,好像是做財務的。她的孩子跑來跑去,過幾分鍾就來“騷擾”一下媽媽,拉著媽媽陪她去扔球,或者叫媽媽抱她去吊一個空中飛人。媽媽幾次被中斷之後,忍無可忍,大聲喝斥:“帶你來玩你就自己好好玩嘛,沒看見媽媽正忙著嗎?”小女孩哇地一下大哭起來。

哎,可見職場媽媽確實無奈啊,我非常理解她,肯定是工作上有必須要完成的事情,但是同時又不想虧欠孩子,想抽空帶孩子出來玩,于是,就這樣一邊玩一邊擠出時間工作,想“兩全其美”。殊不知,這樣只會兩頭耽誤,孩子也沒玩好,自己的工作估計也沒做好。

(3)條理

人的時間和精力總是有限的,有時候生活之所以顯得那麽忙亂,是因為我們沒有做合理的安排。按照重要性的次序,給自己做一個規劃,這樣就會胸有成竹。

以前我年輕的時候,職場女性如何平衡事業和家庭?,記憶力是屬于比較驚人的那一種,過目不忘。現在老了,笨了,遲鈍了,呵呵。不過即便記憶力最好的時候,我依然有一個習慣,那就是每天都會在小本上規劃一下自己要做的事情,尤其把一些關鍵的地方、容易出錯的地方、特別重視的地方記下來,俗話說“好記性不如爛筆頭”嘛。

然後,我就有條不紊地一件一件去實現,這樣即便再忙也不會亂,不會手足無措。對了,看著幾十個小本,看著成百上千條已經完成的事情,也是很有成就感的哦,阿Q一下,呵呵。條理,意味著效率!

(4)享受

很多朋友都說過:笑媽是一個熱愛生活、很會享受生活的人。是的,沒錯兒!如果你覺得做什麽事情都是在完成“任務”、或者是為了達到什麽目的,這樣就會把生活變成一種“負擔”、就會覺得很累。反之,如果你把做的每一件事情,都當成一種“享受”,心情就會放松很多。

比如,當遇到工作上的困難的時候,不要緊張,你想,這是一個多麽好的提高自己的機會啊?不是正好學習一些以前自己不懂的地方嗎?遇到家庭成員吵架的時候,不要苦惱,你想,暴露了問題大家敞開心扉直言不諱,總比背後搞鬼耍陰來得高尚,吵完了風平浪靜不還是一家人?……面對陽光,你就永遠看不到“陰影”。

2011年4月15日星期五

6個提升性能力的簡易養生方法

一、起床後:打個哈欠。

健康專家指出,打哈欠時會産生一種叫做氧化氮的質進入大腦時,可以控制呼吸,並給陰莖輸送必要的能量。

教你怎麽做:

深呼吸打哈欠。打哈欠同時伴隨一次深呼吸,這樣可以在清晨激活體內循環,産生大量氧化氮,輸送到陰莖,讓性能力在清晨就被點亮。

伸懶腰打哈欠。清晨起床時,身體仍然處在半睡眠狀態,此時在打哈欠的過程中不妨加入肢體動作,大大地伸一個懶腰,讓腰部力量也得到鍛煉。如此一來,氧化氮便可以順利地達到陰莖,性能力就此得到提升。

二、午餐時:吃點海産品。

當男人體內缺乏碘、核酸這兩種微量元素時,就會出現性功能減退、性欲低下。午餐正是補充這些營養元素的最佳時機。

教你怎麽做:

吃海藻。海藻類食品中富含豐富的碘元素,它是降低男人疲勞感的重要元素,在壓力大時平衡男人的性功能,而且海藻具有高蛋白、低脂肪的特點,不會給吸收造成很大負擔。為此,午餐時,不妨喝一小碗海帶湯。

吃海魚。海魚中含有豐富的核酸,它為精子的産生提供強大支持,被稱為最天然的“助性劑”。每天中午吃一碟小海魚,就能保證體內核酸的水平,讓精子愈發活躍起來。

三、午餐後:曬曬太陽

維生素D對于男人的性愛質量功不可沒,因為睾丸激素水平隨體內維生素D含量的增加而上升。如果男人缺乏與陽光親密接觸,精子活躍度就會大大降低,性功能也隨之減弱。因為體內90%的維生素D是經紫外線照射後産生的。午餐後最好在戶外曬30分鍾太陽。對人體維生素D的合成最有利。

教你怎麽做:

曬後背。根據中醫理論來說,“前為陰,後為陽!”讓後背迎接陽光,能補充體內陽氣、疏通身體經絡,強腎壯陽,從而提升男人的性能力。

曬雙腿。腳踝上3 寸處的三陰交穴和小腿內側的築賓穴是男人的“催情穴”,讓陽光照射雙腿可以刺激這兩個穴位,達到健腎固脾的效果,並有效預防男性的性功能障礙。

四、晚餐後:踮腳尖。

踮腳尖時,小腿後的肌肉會有強度地收縮,促進血液循環,讓下肢血液回流更加順暢,使陰莖得到血液,從而延長勃起時間。

教你怎麽做:

震顫式踮腳尖。在踮腳尖的過程中,伴隨著有節奏地上下震顫,讓腿部肌肉收縮得更加到位而有效,可以供給陰莖的血液更充足。只需要3 分鍾就可以達到事半功倍的效果。小便時踮腳尖。小便時踮腳尖可以讓排尿更加舒暢,同時骨盆肌肉會得到增強,並提升大腿力量,讓男人在性愛時發揮得更遊刃有余。

五、性愛後:喝營養飲料

男人性愛消耗了很多維生素C、鈣、礦物質,所以,料給身體補充精力吧。

教你怎麽做:

喝純果汁。果汁中含有豐富的維生素C、礦物質,容易被人體吸收。而且,性愛時大量出汗流失的鉀元素,也可以在果汁中予以補充。

喝牛奶。牛奶幫助男人補充體內流失的鈣質,並且為接下來的睡眠做足准備。不過,最好選擇低脂牛奶,這樣不會在夜晚給身體帶來過多熱量。

六、睡前:按摩。

每日睡前按摩5分鍾,可到行氣活血、讓睾丸的效果,並改善其循環,使男人的性能力“更上一層樓”。

教你怎麽做:

按肚臍。中醫專家稱肚臍為神阙穴,經常按摩可以幫助促進肝髒、腎髒的新陳代謝,為男人的性能力加分。按摩方法是:雙手掌摩擦,直至生熱,用手掌心以順時針方向按壓肚臍,讓掌心的熱量傳遞進人體,提升性能力。按太陽穴。按揉太陽穴可以讓全身得到緩解,讓睡眠變得更加安穩,這也是對性能力的最佳保養。按摩方法是:用雙手大拇指分別按順時針、逆時針的方向各按揉10 次,睡前躺在床上就可以做。

2011年2月19日星期六

兒童春季養生食譜

初春時節,氣候多變,是許多老人與小孩子易發病的季節,通過飲食來增強身體抵抗力十分關鍵,下面給大家介紹一些兒童春季養生最佳食譜,希望能給所有的父母帶來一定的幫助。

兒童春季養生最佳食譜排行榜:

1、玉米牛肉羹

用料:

牛肉100克,鮮玉米棒2個,雞蛋2個,芫荽1棵,姜1片,上湯酌量。

做法:

首先、雞蛋打勻;芫荽洗淨切碎。

其次、牛肉洗淨,抹幹水剁細,加調味腌10分鍾,不少許油炒至將熱,瀝去油及血水。

再次、玉米洗淨,用力剔下玉米肉。

最後、把適量水及姜煮滾,放入玉米煮熟,約20分鍾,下調味料,用玉米粉水勾芡成稀糊狀,下
牛肉兜勻煮滾,下雞蛋拌勻,盛入湯碗內,灑芫荽上桌即可。

2、菠菜湯

主料:菠菜 500克

調料:醬油 3克 鹽 2克 姜 3克 各適量

菠菜湯做法:

首先. 菠菜洗淨切成段,並用沸水略煮撈出,放入涼水沖涼。

其次. 油燒熱,加姜末、醬油,烹出香味後,隨即倒入清湯2500克、菠菜。待湯開後即成。

工藝提示

1. 很多人都愛吃菠菜,菠菜含有草酸,圓葉品種含量尤多,食後影響人體對鈣的吸收,因此,食用此種菠菜時宜先煮過去掉菜水,以減少草酸含量;

2. 菠菜要選用葉嫩小棵的,且保留菠菜根。

3、話梅肉排

原料:話梅糖20粒,肉排500克,生姜少量。

制作方法:

首先、肉排洗淨,清水煮沸,瀝幹水分。

其次、話梅糖加水,煮化成糖水。

再次、油少許,生姜煸炒爆香後放入肉排煸炒,加熱水,然後大火燒開,改小火焖至肉爛,加入話梅糖水。

最後、放鹽勾芡起鍋。

4、核桃雞片

原料:雞胸肉1斤,核桃肉2兩,西蘭花1棵,蛋清半只,醬油1/2大匙,味精2克,酒、鹽、胡椒粉、澱粉水少許。

制作方法:

首先、核桃肉用開水泡5分鍾,用牙簽剔去皮待用。

其次、雞胸肉切開,放雞蛋清,加入鹽、醬油、澱粉少許。

接著、將油鍋燒至5成熱,將核桃肉放入翻炒至香,瀝幹油盛出。

最後、鍋中加入油,將雞片劃油,漏勺瀝幹。鍋中留底油,投入雞胸肉加入酒、鹽、胡椒粉、核桃一起炒,加澱粉水少許勾芡,淋上麻油,裝盆。

5、銀魚白菜羹

原料:大白菜1斤,銀魚2兩,胡蘿蔔1根、鹽、澱粉少許。

制作:

首先、大白菜切絲用油炒軟,加鹽、高湯燒開,胡蘿蔔刨絲同燒。

接著、待大白菜軟爛時,將魚加入同煮至熟軟,澱粉勾芡即可。

特點:

小魚中的鈣可以完全吸收,對嬰幼兒骨骼發育有幫助。

6、紅燴牛肉膏

原料:牛肉糜150克,豬肉糜150克,洋蔥半個,雞蛋2只,番茄沙司25克。

制作方法:

首先、牛肉糜與豬肉糜拌在一起,加入雞蛋、黃酒、澱粉調勻,上蒸籠蒸30分鍾,蒸熟後切塊。

其次、洋蔥切絲,放油煸炒爆香,加入番茄沙司。

最後、將蒸好的肉塊與爆香的番茄沙司拌勻,稍勾芡後起鍋。

特色說明:

牛肉含豐富的蛋白質、鋅、鐵、磷等多種礦物質,營養價值很高;洋蔥能健胃殺菌,可提高孩子在春季裏的抗病能力。這道菜色澤紅亮,味道鮮美,肉質嫩滑,很適合寶寶的口味。

7、刺猬丸子

用料:豬肉餡500克、雞蛋1個、糯米250克、香油15克、精鹽10、料酒3克、味精3克、水澱粉100克、水150克,蔥姜末少許。

制法:

首先、將糯米用涼水泡40分鍾,控淨水待用,

其次、將肉餡放入盆內,加入雞蛋、水澱粉、清水、用力攪拌,待有粘性時,用手捏成大小相等的丸子。

最後、將丸子逐個沾一層糯米,放入盤內,上籠用旺火蒸25分鍾即成。擺盤時每個丸子下面墊一小片生菜葉效果更好。米粘、肉香、色白、形似刺猬。