2016年7月1日星期五

傢是我們一生中最難的一道題



文|原來是西門大嫂

我是個不戀傢到近乎病態的人,又討厭一切形式的綁架,由其是親情綁架。所以每年回傢呆的時間超不過一周,曾經從不拜年,不走親訪友,嫁人後才會隨著婆傢逢年走走親戚。

今年回傢後的流程和往年沒大分別,卻被我捕捉到瞭不少很動人的細節。

有一天,三姑六婆正熱心打聽我們生孩子的計劃,順路催瞭催還未婚的姐姐們。我閉口不應,公婆卻為瞭不讓親戚多談多問趕緊借機引開話題。他們雖然自己也當真心急,卻接受和尊重瞭我們的選擇,並且開始在這些時刻小心翼翼地維護著我們的自由。我在單親傢庭長大,而老楊一度與父母關系緊繃,今年過年兩傢人湊在一起過瞭一個非常溫暖開心的年。沒有質問爭執,沒有指手畫腳。在瑣碎的日常裡,我捕獲瞭很多從沒從在大型傢庭生活中感知過的幸福。

這種“和解”大概來自於我們雙方一直不肯放棄溝通,不斷試圖去瞭解彼此和換位思考的結果。我曾幾次因一件小事上彼此不能理解的爭端給老楊父母寫信,而他們也回給我很長的信溝通。幾次推心置腹的交談後,我們依然堅守自己認為不能妥協的,也學會瞭包容他們無法改變的。

雖然大傢各自的傢庭狀況千差萬別,與父母的關系好壞不一。但若你正處於一種長期隔閡與緊繃的傢庭關系之中,又不希望自己心裡始終有著被鑿空一大塊的痛苦,那你隻能試圖解決。

不要因為父母暫時的局限而輕易給他們判刑,他們曾經的錯誤會在你心裡大打折扣,但他們試圖挽回時努力也不是不能加分。反之亦然,我們才沒有他們說出來的那麼不好,他們隻是習慣瞭把最壞的東西掛在嘴上。

今天推薦一篇我在這個春節看到過最“實用”的文章。傢庭可能是我們的一塊心病、一道難題,但再難的題,也終會找到解答。



以下文章轉載自微信公眾號:KnowYourself

(ID: knowyourself2015)

人人都能看懂、但隻有一部分人才會喜歡的泛心理學科普。

春節是一年一傢團聚的日子。今天KY主創們有很簡單的幾句話想和你分享:對一些人來說,傢是一生中最難的一道題。

已經長大的你,讀過很多書,看過外面的世界,取得瞭不錯的學位,甚至已經在工作上獲得瞭肯定。你感到對自己的世界越來越有掌控力,好像已經找到自己的節奏,並朝著一種越來越好的生活靠近。可是,隻要一和傢裡有接觸,這種掌控感會立刻分崩離析。美國當代精神導師拉姆·達斯(Ram Dass)說:“如果你認為自己已有所悟,回去和傢人呆上一個星期吧!”

你不能理解你的傢庭為什麼是現在的樣子,不理解你的父母和親人,並且,你已經不再願意去思索這些問題——“一想到就煩”,因為你曾經嘗試思索,但這種思索並未給你帶來任何幫助。你能做的隻有逃離,不是去改變,更不是去拯救,隻是從中逃開,似乎這是你唯一的希望所在。

我們完全理解你的心情。但是,事情其實不完全像你想象中那樣。

我們每個人都有一種本能的欲求:我們需要“make sense of things”。我們需要理解事物,讓它對自己來說能“說得通”。如果我們無法對自己說通一件事,這件事就會引起我們的註意,並喚起各種各樣的情緒。我們會對極品故事如此感興趣也有這部分的原因。很多時候,我們覺得無法“make sense”我們的傢庭——我的傢庭在我的一生中為什麼會呈現出它所呈現的樣子?

……

為什麼母親在傢庭中特別強勢?

為什麼父親會為瞭特別小的事情發火?

為什麼我明明脾氣很好,但在傢人面前就會很容易失控?

當時父親/母親為什麼會出軌?

……

這些還隻是一些常見的、寬泛的問題,每個人都能針對自己的傢庭問出更多更具體的問題來。

一方面,因為大部分人隻有一個自己在其中長大起來的傢庭,沒有對比,我們因此無法識別出傢庭中的特異之處。我們誤以為這就是常態。當我們長大後的某天忽然懷疑自己的傢庭並不“正常”的時候,那種“習以為常”也會讓我們不容易客觀地“看清”自己的傢。

另一方面,在我們還小的時候,我們的認知能力是有限的。父母出於保護我們的目的,往往也會篩除一部分信息不向我們暴露。因此,我們頭腦中和記憶中的傢庭,往往是基於不完整的信息形成的。這種信息的不完整,成瞭我們“make sense of it”的障礙。

如果我們留心,我們應該會發現,自己對於這個傢庭的認識,尤其是兒時的傢庭,很大部分基於模糊的印象和記憶中的隻言片語。你並不真正瞭解你的父母是如何長大的,他們的一生中經歷過哪些重要的事件,這些事件如何影響瞭他們成為現在這樣的人?你也許也並不真正瞭解他們之間的關系,他們過去是如何相愛的,他們現在如何看待對方在自己世界中的位置?即便是在你出生之後發生的事情,你所能記得的,往往也隻是事件的最表面。當時傢裡有沒有經濟的困難?當時他們的想法是什麼樣的?

這一切信息的缺失,就像一副不完整的拼圖,讓你無法得到一個完整的故事。我們每個人都是故事的一個部分。當我們看不到整個故事的樣子的時候,我們也就沒辦法真正理解裡面的某個部分。

斷章取義,讓我們有很多情緒。我們習慣瞭傢庭中的相處模式,所以在長大以後,我們也已經習慣瞭這個不完整的故事——在我們的感覺中它已經是完整的,雖然這個完整有很多我們的想象所組成的部分。

但一個真實的、完整的故事,對我們每個人來說,都是非常重要的。當你看到故事的全貌,你會看到傢庭裡的每個人,是為什麼會在這個傢庭中,以Ta現有的方式去行動,你會看到你的傢庭之所以運作的原因。你會理解你的父母作為一個整體的人,而不是僅僅作為父母的一個切面——在他們成為你的父母之前以及之後,他們都還有其他更多的身份,在那些身份中,他們是否令人尊敬?是否和傢庭中你最多體會到的一面有很多不同?

這個故事的全貌,首先能夠讓你擯除一些基於幻想帶來的負面情緒,比如“Ta這樣對待我一定是因為Ta不愛我,我不值得人愛”。也許看到全貌之後,你的結論仍然是“Ta不愛我”,但是此時你會對於Ta為什麼不愛你有更客觀的認識。上帝的歸上帝,凱撒的歸凱撒,你既能理解到他們好的動機,也能理解到他們一些壞的處理方式。

簡而言之,一個故事的全貌,能夠讓你對傢庭、對自己的遭遇、都形成更客觀的態度。你的情緒會平和下來,因為真實是能讓人平靜的。

在這個除夕,KY想和大傢說的是,春節一傢人聚在一起的時候,正是你獲得這個故事全貌的契機。不光你的父母,老一輩的親人,父母的兄弟姐妹也都會在場,他們會願意回憶過去——他們曾看到這個故事你不曾看到的部分。

KY的小夥伴,請永遠不要對一種不夠幸福的生活習以為常,不要覺得一切已然無法改變。必要的時候,你可以選擇先逃離——我們正在努力為你創造一個安全的,可以用來逃離的精神空間;等你更加強大的時候,還是要再次走到屬於你的那個故事裡去。因為那是一切開始的地方,它奠定瞭你人生的底色。

看清楚那個故事的過程,就像翻一座山,翻過去之後,你會感受到更充沛的生命——言語很難描繪這其中的感覺。我們在山的那邊等你。

女花領寬版氣爽衣MEMEBOX 眼影混色刷 #01MEMEBOX 修容腮紅刷 #04
3CE 上場前一分鐘珠光亮澤噴霧 140mLInnisfree 無油光天然薄荷礦物控油妝前乳(柔膚色) 25ml 2015新版Secret Kiss 全效保濕遮瑕CC霜 30mL
banila co.毛孔隱形妝前保濕精華(控油型)(白盒) 30mlToo Cool For School 超自然24小時持久防水眉彩筆 0.7gMEMEBOX BAD GIRL 刷具組(眼影+眼線+混色)

沒有留言:

發佈留言